Ang kakulangan sa ginhawa at sakit mula sa isang gasgas, namamagang lalamunan ay nagpapahirap sa pagtulog, kumain at maging produktibo. Ang sakit na ito ay maaaring ma-trigger ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang pag-aalis ng tubig, paninigarilyo, polusyon sa hangin, impeksyon o mga inisin, at karamihan sa mga tao ay gumagamit ng mga hakbang sa pangangalaga sa sarili upang matulungan ang kadalian sa kakulangan sa ginhawa habang nagagaling ang paggaling. Kasama sa mga karaniwang payo sa paggamot sa bahay ang paggamit ng parehong mainit na likido at malamig na pagkain, kaya maaari itong nakalilito upang malaman kung alin ang mas mahusay para sa kondisyong ito. Sa kabutihang palad, ang parehong ay may kanilang mga merito.
Mga Hot Fluids
Ang mga tanyag na remedyo sa bahay para sa nakapapawi na sakit sa lalamunan ay kumonsumo ng mainit na tsaa, sabaw o sopas ng manok. Ang pag-inom ng mainit na likido, at paglanghap ng singaw habang hinihigop mo ang tsaa o sopas, ay maaaring makatulong na paluwagin ang uhog at mapawi ang kasikipan at kapayapaan na nauugnay sa mga impeksyon sa paghinga. Ipinakita rin ang mga maiinit na likido sa pansamantalang pag-aliw sa malamig na mga sintomas, kabilang ang isang namamagang lalamunan. Kaya't kung ang maiinit o mainit na likido ay nakakatulong sa pagpapagaan ng iyong mga sintomas, subukang hadlangan ang iyong sakit sa lalamunan sa lalamunan na may ilang mainit na sopas, herbal tea o mainit na tubig na may lemon at honey.
Cold Treat
Ang mga malamig na pagkain at likido ay maaari ring mapawi ang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa isang namamagang lalamunan. Ang mga ice pop, ice cream o kahit ice chips ay maaaring makatulong sa manhid sa sakit ng lalamunan, at maaaring mabawasan ang pamamaga at pangangati. Marahil kahit na mas mahalaga kaysa sa temperatura ng pagkain o inumin, gayunpaman, ay ang halaga ng pag-inom ng maraming likido upang labanan ang sakit na kakulangan sa ginhawa sa lalamunan. Ang pagpapanatiling maayos na naka-hydrated ay pinipigilan ang lalamunan mula sa masyadong tuyo, at hinlalaki ang labis na uhog, na ginagawang mas madali para sa iyong katawan na paalisin.
Paggamot sa Sakit ng lalamunan
Ang over-the-counter (OTC) pain relievers, tulad ng acetaminophen, ibuprofen at naproxen ay karaniwang ginagamit upang mabawasan ang sakit na nauugnay sa isang namamagang lalamunan. Bilang karagdagan, ang mga lozenges sa lalamunan ay maaaring pansamantalang mapawi ang sakit, lalo na kung naglalaman sila ng mga manhid na epekto. Ang pagluluto ng mainit na tubig na may asin ay maaari ring makatulong sa pag-aliw at pagalingin ng isang namamagang lalamunan.
Ang iba pang mga hakbang sa paggamot ay naka-target sa sanhi ng namamagang lalamunan. Karamihan sa mga sanhi ng mga sakit sa lalamunan ay hindi nangangailangan ng paggamot sa gamot, kahit na ang mga gamot na antiviral ay maaaring inireseta kung ang namamagang lalamunan ay nauugnay sa trangkaso. Ang mga antibiotics ay maaaring inireseta kung ang namamagang lalamunan ay sanhi ng impeksyon sa bakterya, ngunit ang mga antibiotics ay hindi pumapatay ng mga virus - ang pinaka-karaniwang nakakahawang sanhi ng isang namamagang lalamunan. Kung ang namamagang lalamunan ay sanhi ng mga alerdyi o acid reflux, ang mga gamot ay maaaring inireseta upang gamutin ang mga kondisyong ito.
Mga Babala
Karamihan sa mga namamagang lalamunan ay nagpapagaling sa loob ng isang linggo, kaya't tingnan ang isang doktor kung ang iyong namamagang lalamunan ay tumatagal nang mas mahaba kaysa dito. Gayundin, kung mayroon kang isang namamagang lalamunan na sinamahan ng isang pantal, sakit sa tainga, magkasanib na sakit o lagnat na 101 degree Fahrenheit o mas malaki, o kung ang lalamunan ay nararamdamang naharang at hindi ka maaaring lunukin, matulog o kumain, magpatingin kaagad sa isang doktor..
Sinuri ni Kay Peck, MPH RD
