Panatilihin ang mga kalamnan sa paligid ng bibig at labi ay tinutuyo at naghahanap ng kabataan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay sa bibig sa pang-araw-araw. Ang pag-eehersisyo ng mukha ay maaaring makatulong upang mabawasan o mabagal ang hitsura ng mga wrinkles sa paligid ng itaas na labi at bawasan ang lalim ng mga nasolabial folds na umaabot mula sa base ng ilong pababa sa kahabaan ng gilid ng bibig patungo sa baba. Ang mga pagsasanay sa bibig ay maaari ring mapanatili ang mga pisngi na toned at matibay ang linya ng panga at baba.
Lip at Mouth Firming
Tumayo sa harap ng isang salamin upang makita mo ang mga kalamnan sa paligid ng bibig na nagtatrabaho sa mga pagsasanay na ito. Ang mga pagsasanay na ito ay hindi madaragdagan ang mga wrinkles sa paligid ng bibig, ngunit makakatulong ito sa matatag at i-tone ang mga kalamnan ng bibig. Pucker ang iyong mga labi tulad ng pag-inom mo sa isang dayami, nagmumungkahi sa samnedy Disease na samahan. Ang suntok ng hangin sa pamamagitan ng dayami at ibulabog ang mga pisngi sa loob ng 10 segundo. Maaari mong gawin ang ehersisyo na ito 10 hanggang 20 beses sa umaga at gabi.
Ooooo at Eeeeee
Gawain nang mabilis at mabisa ang mga kalamnan sa paligid ng bibig. Magsimula sa pamamagitan ng paghabol sa iyong mga labi, na parang naghahanda ka na magtanim ng isang labis na halik sa isang tao. Kasabay nito, sabihin ang "oooooo." Pagkatapos ngumiti talaga, tulad ng sinusubukan mong hawakan ang mga sulok ng iyong mga labi sa iyong mga tainga, at sabihin ang "eeee, " nagmumungkahi ng samedikong sakit sa Kennedy. Gawin ang ehersisyo na ito ng 10 beses nang medyo mabilis, dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. Nararamdaman mo talaga ito sa paligid ng mga labi.
Nose Touch
Pucker ang iyong mga labi, at subukang itaas ang mga ito patungo sa dulo ng iyong ilong, nagmumungkahi na Walang kabuluhan. Siyempre, hindi mo magagawa ito, ngunit hawakan ang pag-urong ng mga limang segundo at pagkatapos ay pakawalan. Ulitin ang ehersisyo na ito 5 hanggang 10 beses nang maraming beses sa isang araw para sa mga labi ng bumubulusok at maraming mga kalamnan ng bibig.
Sabihin mo Keso
Umupo nang kumportable sa mga labi sarado ngunit hindi mahigpit. Ang iyong itaas at mas mababang ngipin ay dapat hawakan. Ngumiti ng malawak hangga't maaari mong hindi paghiwalayin ang mga labi at hawakan ang pagpipilit na para sa mga 5 segundo, nagmumungkahi na Walang saysay. Habang pinakawalan mo ang pag-urong, purukin ang mga labi tulad ng paghahanda mo ng halik sa isang tao. Hawakan ang pucker na iyon para sa isa pang 5 segundo, at pagkatapos ay ilabas. Maaari mong ulitin ang ehersisyo na ito tungkol sa 10 beses nang maraming beses sa isang araw para sa mga kapaki-pakinabang na resulta.
Sipsip ng labi
Bahagyang linisin ang mga labi sa isang malumanay na posisyon sa paghalik, at pagkatapos ay subukang balutin ang iyong mga labi patungo sa loob ng iyong bibig, pag-curling ng mga ito sa ilalim ng ngipin, nagmumungkahi na Walang kabuluhan. Ang ehersisyo na ito ay magsasagawa hanggang sa maging mas coordinate ka. Hawakan ang pag-urong sa mga labi na sumasakop sa mga ngipin nang mga limang segundo, at pagkatapos ay pakawalan. Ulitin ang ehersisyo na ito tungkol sa 5 hanggang 10 beses.
