Habang naririnig mo ang tennis elbow, ang isa pang pinsala na nakakaapekto sa braso ay karaniwan: balikat ng tennis. Kung nakakaramdam ka ng mga twinges ng sakit sa balikat pagkatapos ng sesyon ng tennis na bubuo sa paglipas ng panahon, maaari itong maging isang tagapagpahiwatig na ang sakit ng balikat ng tennis ay umuunlad sa isang mas malubhang kondisyon. Maaari kang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang sakit sa balikat ng tennis na hindi kasangkot na ilayo ang iyong sarili sa masyadong mahaba sa korte.
Shock at Pamamaga
Ang sakit sa balikat mula sa paglalaro ng tennis ay maaaring masubaybayan pabalik sa mga mekanika ng iyong sobrang overhand tennis swing. Kapag pinindot mo ang isang tennis ball sa itaas, isang tinantyang puwersa ng 120 porsyento ng iyong bodyweight ay nakakagulat sa iyong rotator cuff. Habang ang mga kalamnan na ito ay gumagalaw sa braso at balikat, ang paulit-ulit na epekto ay maaaring mag-ambag sa sakit at pamamaga sa magkasanib na balikat.
Imbalance ng kalamnan
Ang karagdagang kumplikadong ito ay ang katunayan na ang mga stroke ng tennis ay gumagana sa harap ng iyong balikat ngunit hindi kinakailangang i-target ang likod ng balikat. Ang kawalan ng timbang sa kalamnan ay maaaring magresulta sa higit na sakit sa iyong balikat sa bawat sesyon ng tennis session. Si Paul Borsa, isang associate professor sa University of Florida na kapanayamin sa The New York Times, ay humahambing sa rotator cuff motion sa tennis sa mga preno ng balikat. Kapag pinindot mo ang bola na overhanded at ang iyong mga kalamnan ng rotator cuff ay hindi umuunlad, ito ay tulad ng "lahat ng pagbilis at walang preno, " sabi ni Borsa.
Kailan Mag-alala
Minsan ang isang namamagang sakit sa balikat o balikat pagkatapos ng tennis ay humihina na may pahinga sa isang araw at pag-icing ng apektadong lugar. Gayunpaman, kung minsan ang sakit sa balikat ay maaaring magpahiwatig ng isang mas malubhang kalagayan kapag nagsisimula itong lumala sa oras o partikular na napansin ang gabi pagkatapos ng isang tugma o kasanayan. Ang isa pang halimbawa ng pinsala na may kaugnayan sa balikat ay ang "dead-arm syndrome, " kung saan ang braso ay mahirap ilipat o mag-angat. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng iyong pinsala sa balikat ay lumampas sa pansamantalang sakit at umunlad sa isang pinsala sa rotator cuff tulad ng isang impingement o napunit na rotator cuff kalamnan.
