Ang sabaw ng cranberry juice ay higit pa sa isang matamis na inumin para sa iyo na humigop sa isang mainit na araw ng tag-araw. Ito ay isang malusog na pagpipilian dahil naglalaman ito ng humigit-kumulang 25 porsyento purong cranberry juice at madalas na halo-halong sa iba pang mga fruit juice, tulad ng mansanas at ubas. Bagaman dapat mong iwasan ang mga formulasi na puno ng asukal na kulang sa nilalaman ng juice, ang ganitong pagkaing nakapagpapalusog-siksik na prutas ay maaaring makatulong na labanan ang mga impeksyon at mabigyan ka ng mga mahahalagang bitamina upang makatulong sa pagpapanatili ng iyong katawan sa nangungunang pisikal na kondisyon.
Paggamot sa Pag-ihi sa Tract na Impormasyon sa ihi
Bagaman maaaring hindi ito lubos na masidhi bilang purong cranberry juice, ang cranberry juice cocktail ay naghahatid pa rin ng isang makasagisag na suntok kay E. coli, ang bakterya na responsable para sa karamihan ng mga impeksyon sa ihi lagay sa parehong kalalakihan at kababaihan, ayon kay Nancy Cappelloni, may-akda ng "Pagluluto ng Cranberry para sa Lahat ng Panahon." Ang isang sangkap na naroroon sa sabaw ng cranberry juice ay ginagawang mas madulas ang mga dingding ng iyong ihi lagay, na pinapabagabag ang mga bakterya mula sa paglapit sa kanila.
Bilang isang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki, maaari mong maiwasan ang pagkakaroon ng mga impeksyon sa ihi sa pamamagitan ng pag-ubos ng 3 hanggang 16 oz. dalawang beses araw-araw na cranberry juice, bilang inirerekomenda ng US National Library of Medicine at National Institutes of Health. Kapag nagsimula kang makaranas ng mga sintomas ng impeksyon sa ihi, tulad ng pag-ihi ng dugo o masakit na pag-ihi, tila hindi gaanong epektibo ang isang cranberry juice cocktail, kaya ayusin ang isang appointment sa iyong pangunahing doktor sa pangangalaga para sa pagsubok at isang reseta para sa isang paggamot sa antibiotiko sa lalong madaling panahon habang napansin mo ang mga palatandaan ng isang posibleng impeksyon sa ihi lagay.
Mataas na Nilalaman C C
Kung naghahanap ka ng isang madaling paraan upang matugunan ang iyong pang-araw-araw na kinakailangan sa bitamina C, huwag tumingin nang higit pa kaysa sa isang baso na puno ng mayaman, pulang inumin na ito. Ayon sa NutritionData.com, 8-oz. ng mga cranberry juice na cocktail doles ay sumabog ang 178 porsyento ng iyong pang-araw-araw na inirekumendang halaga ng bitamina C. Hindi lamang ang bitamina C na kinakailangan para sa wastong paglaki ng buto at pag-unlad ng kalamnan, ngunit nakakatulong din itong mapagbuti ang kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng bakal.
Mataas na Nilalaman ng Antioxidant
Tulad ng lahat ng mga produktong nakabatay sa cranberry, ang cockan ng juice ng cranberry ay nagtataglay ng isang napakahusay na dosis ng maraming mga antioxidant, kabilang ang mga flavonoid at phenolic acid. Ang ilang mga flavonoid, mga sangkap na tinatawag na proanthocyanidins, ay may pananagutan din sa natatanging pulang hue ng cranberry juice. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga mataas na antas ng mga antioxidant ng cranberry ay tumutulong sa pag-buffer ng mga panlaban ng iyong katawan sa pamamagitan ng pag-neutralize ng mga libreng radikal, o mga nakakalason na molekula na sumasalakay sa iyong katawan at madalas na masira o kahit na sirain ang iyong mga cell.
