Ang gas ay maaaring hindi isang karaniwang paksa ng talakayan para sa hapag hapunan, ngunit tungkol sa 10 hanggang 20 porsyento ng mga may sapat na gulang ang nagreklamo tungkol sa belching o flatulence, na kung saan ay dalawang by-produkto ng paggawa ng gas. Bagaman ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng napapailalim na mga intoleransi sa pagkain na nagdudulot ng labis na gas, ang pagkakaroon ng gas ay karaniwang bunga ng iyong kinakain.
Ito ang mga bula
Kapag ang carbon dioxide ay natunaw sa syrup - na bumubuo ng carbonic acid - mga resulta ng carbonation. Ang pag-inom ng mga carbonated na inumin ay maaaring maging masarap, ngunit kapag ang carbon dioxide ay pinakawalan sa iyong digestive tract, nakakaramdam ka ng bloated at gassy.
Hindi Masarap ang Artipisyal
Ang mga sodas ng diyeta ay ginawa sa mga artipisyal na sweeteners sa halip na asukal. Bagaman pinapanatili ng mababa ang mga artipisyal na sweeteners, hindi masisira ng iyong katawan ang mga sweeteners na ito, kaya nananatili sila sa bituka para sa isang pinalawig na panahon nang hindi lubusang nahukay, na nagreresulta sa gas, pagdurugo at pagtatae.
Ang Way na Sip mo
Hindi lamang ang mga sangkap sa diet soda na maaaring maging sanhi ng gas, kundi pati na rin kung paano mo inumin. Kapag humihigop ka mula sa isang lata o dayami, nalunok ka ng mas maraming hangin kaysa sa kapag uminom ka sa isang tasa. Sa iyong digestive track, ang hangin na iyong nilamon ay nagiging gas. Ang pagdurog ng iyong diyeta sa soda ay magdudulot din sa iyo ng paglunok ng mas maraming hangin, pagtaas ng gas.
Pagpatay ng Bloat
Kung ang soda soda ay nagdudulot ng gas, huwag mo itong inumin. Kung wala sa tanong, pagkatapos bawasan ang iyong pagkakataon na makaranas ng hindi komportable na mga sintomas. Ibuhos ang soda ng diyeta sa isang baso at humigop tuwid mula sa baso sa halip na sa pamamagitan ng isang dayami. Ang pagbuhos ng iyong soda sa isang baso ay magpapahintulot din sa ilan sa mga carbon dioxide at mga bula na makatakas sa hangin sa halip na sa iyong digestive tract.
