Mahalagang isang 24-oras na juice nang mabilis, ang Moon Diet ay isang kalakaran na nagsasangkot sa paggamit ng isang kalendaryong pang-lunar. Sa pamamagitan ng pag-align ng araw ng bagong buwan na walang kawalan ng solidong pagkain at pagsunod sa ilang iba pang mga mungkahi sa bawat isa sa mga siklo ng lunar, ang diyeta ng buwan ay pinaniniwalaan na mapalakas ang kakayahan ng isang indibidwal na mabilis na mawalan ng timbang.
Ang Buwan at ang Katawan
Ang mito at pananahi sa buong oras at lugar ay nagsalita tungkol sa epekto na maaring magkaroon ng buwan sa mga nabubuhay na nilalang. Ang mga alon ng karagatan ay nakuha sa mga direksyon na idinidikta ng gravitational pull ng buwan. Ang buwanang siklo ng isang babae ay tumatakbo kaayon sa oras ng buwan. Ang ilan ay naniniwala na ang isang buong buwan ay maaaring pukawin ang agresibong pag-uugali o maging sanhi ng panganib. Ang iba ay maaaring naniniwala na ang buwan ay may hawak na lihim na mga kapangyarihang espiritwal. Naniniwala ang mga tagasuporta ng diyeta ng buwan na ang mahiwagang katangian ng buwan ay maaari ring hawakan ang susi sa pagbaba ng timbang at detoxification.
Kabilugan ng buwan
Ayon sa Weight Loss Unit.com, ang pinakamahusay na oras upang simulan ang Moon Diet ay 2 hanggang 3 araw bago ang isang buong buwan. Kapag sumusunod sa Moon Diet, sa araw ng kabilugan ng buwan ay inutusan ka na kumain ng mas mababa kaysa sa karaniwan at huwag kumain nang sabay-sabay pagkatapos ng 6 pm Kung pinili mo, ang pag-aayuno sa buong buwan ay ipinahiwatig din para sa pagpapalakas ng pagbaba ng timbang bilang pagnanasa para sa hindi malusog ang mga sangkap ay sinasabing tugatog sa paligid ng oras na ito. Ang pag-inom ng maraming tubig at iba't ibang mga nakapagpapalusog na juice ay magbibigay sa katawan ng labis na enerhiya na ito ay labis na pananabik. Gayunpaman, ang pag-inom ng alkohol o gatas ay ipinagbabawal sa anumang araw ng Moon Diet.
Waning Moon
Ang dalawang linggong panahon ng pag-iwas na buwan ay sumunod sa buong buwan. Ang ilaw mula sa buwan ay bumababa sa kalangitan ng gabi, at ang panahong ito ay sinasabing pukawin ang detoxification at ang pagtanggal ng labis na tubig mula sa katawan. Ang pag-inom ng 8 baso ng tubig bawat araw sa panahon ng pag-iwas ng buwan at pagkain ng isang malusog na diyeta ng solidong pagkain ay pinapayuhan kapag sinusunod ang Moon Diet.
Buwan ng Waxing
Sa panahon ng buwan ng waxing, kapag ang ilaw ng buwan ay nagdaragdag sa kalangitan ng gabi, ang pagtaas ng mga cravings ng pagkain, at maaaring ito ay isang oras kung saan susubukan ang disiplina sa sarili, ayon sa Weight Loss Unit.com. Ang pagkain pagkatapos ng 6 ng hapon sa panahon ng waxing moon ay ipinagbabawal dahil ang ilan ay naniniwala na ang katawan ay lumilikha ng mga reserba ng enerhiya sa panahong ito. Bagaman hindi kinakailangan ang pag-aayuno sa panahong ito ng pagtaas ng buwan, ang pagkain ng mas mababa kaysa sa karaniwan ay hinihikayat. Ang pag-inom ng labis na dami ng likido sa pagitan ng mga oras ng 3 at 5 ng hapon ay inirerekomenda upang mapanatili ang pakiramdam ng katawan sa mga oras ng gabi sa Moon Diet.
Bagong buwan
Sa isang bagong buwan, ang ilaw ng buwan ay naharang at ang buwan ay nagiging mahirap na makita sa kalangitan ng gabi. Matapos mapansin ang petsa ng kalendaryo para sa bagong buwan, upang sundin ang diyeta sa buwan ang isa ay hindi dapat kumain ng anumang pagkain para sa buong araw ng bagong buwan. Ang pag-inom ng mga likido tulad ng purong tubig at juice ng prutas sa araw na ito ay inirerekomenda upang matulungan ang katawan na mag-flush ng mga hindi malusog na sangkap. Gayunpaman, dapat tandaan na walang inuming dapat maglaman ng idinagdag na asukal o asin. Ang pag-inom ng herbal teas na kapaki-pakinabang para sa kanilang mga katangian ng detoxification tulad ng sambong, dandelion o metabolismo na nagpapalaki ng berdeng tsaa ay inirerekomenda.
Ang mga Resulta
Ang katibayan ng siyentipiko ay kulang sa epekto na ang buwan sa pagbaba ng timbang at gana sa pagkain. Gayunpaman, ang pag-aayuno ng juice nang hindi bababa sa isang araw bawat buwan ay inirerekomenda ng holistic na praktikal na si Dr. Andrew Weil na detoxify ang katawan at pagbutihin ang mga digestive at immune system. Gayunpaman, ayon sa site sa pagsusuri ng diet Free Fad Diets.com, sa loob ng 24 na oras ng pagsisimula ng panahon ng pag-aayuno, ang isang tao ay maaaring mawalan ng hanggang 6 na pounds at maaaring magpatuloy nang unti-unting mawala sa higit sa buong buwan kung maingat na sinusunod ang plano.
