Ang Triglycerides ay ang pinaka-karaniwang anyo ng taba sa katawan. Ang hypothyroidism ay isang sakit kung saan ang iyong teroydeo na glandula ay gumagawa ng kaunting mga hormone. Ang pagkakaroon ng hypothyroidism ay nagdaragdag ng iyong panganib para sa hindi malusog na mga antas ng kolesterol, ayon sa "The New York Times" Gabay sa Kalusugan, kasama ang mataas na LDL, o "masamang" kolesterol, mababang HDL, o "mahusay" na kolesterol at mataas na triglycerides. Kung mayroon ka o pinaghihinalaang kondisyon, humingi ng gabay mula sa iyong doktor.
Proseso
Nag-iimbak ang mga triglycerides ng mga calorie na hindi mo agad ginagamit, pagkatapos kumain. Mamaya, ang mga hormone ay tumutulong sa iyong katawan na mag-release ng triglycerides para magamit bilang enerhiya. Dahil binabawasan ng hypothyroidism ang rate kung saan ang iyong katawan ay gumagamit ng mga calorie para sa gasolina at nagpapabagal sa produksiyon ng hormone, ang iyong triglycerides ay mas malamang na manatili sa iyong mga cell cells. Dinadagdagan ng hypothyroidism ang iyong mga antas ng LDL sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pagsipsip ng kolesterol sa pamamagitan ng iyong atay, na pinipigilan ito mula sa epektibong pag-alis ng labis na kolesterol, ayon sa "The Complete Thyroid Book" ni Kenneth Ain, MD, at M. Sara Rosenthal, isang bioethicist at espesyalista ng endocrine disorder.
Mga kahihinatnan
Ang mataas na triglycerides, o isang marka na higit sa 149 mg / dL, ay isang panganib na kadahilanan para sa metabolic syndrome, na pinatataas ang iyong panganib sa mga malubhang kondisyon, kabilang ang diyabetis at sakit sa puso, ayon sa American Heart Association. Ang pagkakaroon ng timbang, isang karaniwang sintomas ng hypothyroidism, ay higit na nagdaragdag ng mga panganib na ito.
Pag-iwas / Solusyon
Ang mga pagbabagong pandiyeta ay makakatulong na maiwasan o baligtarin ang mga problema sa kolesterol na may kaugnayan sa hypothyroidism hanggang sa maibalik ang mga gamot sa teroydeo sa malusog na antas ng hormone, ayon kay Ain. Ang iyong diyeta ay dapat bigyang-diin ang mga pagkaing mayaman sa hibla, walang taba na protina at malusog na taba at limitahan ang hindi malusog na taba at mga mapagkukunan ng kolesterol sa pagkain, tulad ng mga mataba na karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga naprosesong pagkain, tulad ng puting tinapay at matamis na matamis. Ang pisikal na aktibidad at pagkawala ng labis na timbang ay maaari ring mapabuti ang iyong triglycerides at pangkalahatang kalusugan ng cardiovascular. Kung ang iyong triglycerides o LDL kolesterol ay nananatiling mataas na ilang buwan sa paggamot sa hypothyroidism, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor ang mga gamot na nagbabawas ng kolesterol.
Mga Pinakamabuting Pagkain
Ang mga mahahalagang mapagkukunan ng hibla ay kasama ang buong butil, prutas, gulay at legume, tulad ng beans at lentil. Ang buong butil, damong-dagat at iba pang mga sariwang gulay, ay nagbibigay din ng mga bitamina ng B, na makakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng hypothyroidism, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang mga mapagkukunan ng protina na malusog sa puso ay nagsasama ng mga isda, mga walang balat na manok, itlog ng itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas na mababa ang taba. Ang Omega-3 fatty acid, na laganap sa mataba na isda, tulad ng salmon, mackerel, halibut at herring, bawasan ang mga antas ng triglyceride. Ang mga karagdagang mapagkukunan ng malusog na taba ay kinabibilangan ng mga mani, buto, abukado at langis ng gulay.
