Sa dami ng mga plano sa diyeta na magagamit sa mga naghahanap upang malaglag ng ilang pounds, hindi kataka-taka na ang isang tao ay maaaring malito kung aling plano ang nag-aalok kung ano, ang mga gastos at iba't ibang mga pagpipilian sa diyeta. Ang paghahambing ng mga plano sa diyeta tulad ng Jenny Craig at Timbang na Tagamasid ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mas mahusay na ideya kung aling plano na sa tingin mo ay magiging matagumpay ka. Si Jenny Craig at Timbang Mga Tagamasid ay may katulad na mga pilosopiya, ngunit ibang-iba ang mga pamamaraan, kaya pumili nang matalino.
Target Dieter
Parehong mga timbang ng Tagamasid ng timbang at Jenny Craig ay may isang tiyak na dieter sa isip na magiging pinaka-matagumpay sa mga plano. Sa Mga Tagamasid ng Timbang, ang target na dieter ay isang tao na nangangailangan ng isang mas katamtamang presyo na paraan upang mawalan ng timbang, ipares sa ginhawa at suporta ng isang malaking grupo upang manatiling motivation. Sa Jenny Craig, ang mga dieter na gagawa ng pinakamahusay ay ang mga nais mawala ang timbang nang hindi gumagawa ng mga espesyal na pagkain o pagbibilang ng mga calor. Ang isa-isang-tagapayo ay nagbibigay ng suporta para sa isang taong nangangailangan ng isang mas isinapersonal na plano.
Pilosopiya
Parehong Mga Tagamasid ng Timbang at Jenny Craig ay naghahanap upang tulungan ang mga dieter na may malusog na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagputol ng mga calor. Nag-aalok si Jenny Craig ng mga prepackaged na pagkain para kainin ng mga diet, upang hindi nila kailangang alalahanin ang kanilang sarili sa pagbibilang ng mga calor. Nag-aalok ang Timbang ng Mga Tagamasid ng isang sistema ng puntos, na binibigyan ang bawat miyembro ng inilaang halaga ng mga puntos bawat araw batay sa bigat ng dieter, at nagtatalaga sa bawat pagkain ng halaga ng mga puntos ayon sa taba, calories at nilalaman ng hibla ng bawat pagkain.
Mga Pagpipilian sa Pagkain
Nag-aalok ang bawat plano ng iba't ibang mga pagpipilian sa pagkain upang mapanatili ang track at nasiyahan. Si Jenny Craig ay naghanda ng mga pagkain para sa agahan, tanghalian at hapunan, pati na rin ang ilang meryenda. Inaasahan ng mga dieter na tamasahin ang maraming prutas at gulay, sandalan na karne at pasta. Ang Mga Tagatimbang ng Timbang, habang nag-aalok ng mga prepackaged na pagkain, ay gumagamit ng mga halaga ng puntos upang payagan ang mga dieter na kumain ng anumang nais nila habang nananatili pa rin sa kanilang pang-araw-araw na allowance, kaya maaaring mas mahusay na akma para sa mga may paboritong mga pagkain na hindi nila nais na isuko.
Pagsisikap
Ang mga dieter ay kailangang gumastos ng pagsisikap sa alinman sa plano. Sa isang plano ng Timbang na Tagamasid, ang isang mahusay na pagsisikap ay papunta sa pagkalkula ng mga puntos at tiyakin na palagi kang nasa ilalim ng iyong pang-araw-araw na allowance. Ang isang journal ng pagkain ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa hangaring ito. Mayroon ding lingguhan na mga pagpupulong at mga timbang na dapat dumalo. Karamihan sa mga gumagamit ng Jenny Craig ay kumakain lamang ng pagkain na naihatid sa kanila, ngunit kakailanganin pa rin nilang matugunan ang kanilang mga tagapayo, at sa sandaling iwanan nila ang plano, matuto nang higit pa tungkol sa pagbibilang ng mga calorie upang mapanatili ang kanilang pagbaba ng timbang.
Gastos
Parehong ang programang Jenny Craig at weight Watcher ay itinuturing na magastos, ayon sa US News and Health Report. Ang Jenny Craig ay nangangailangan ng paunang bayad sa pagpaparehistro, na sinusundan ng lingguhang pagbabayad para sa prepackaged na pagkain. Binibigyan ka ng Timbang na Tagamasid ng opsyon ng pagbabayad para sa walang limitasyong buwanang pagpupulong o pagbabayad sa bawat pagpupulong para lamang sa mga pagpupulong na iyong dinaluhan. Mayroon ka ring pagpipilian na bumili ka ng access sa online na programa ng eksklusibo.
