Ang pagkasayang ng kalamnan sa mga binti ay isang pagkawala ng kalamnan ng kalamnan dahil sa pag-abuso, sakit o pinsala. Ang isang pagbawas sa pisikal na aktibidad ay maaaring humantong sa pagkawala ng kalamnan sa mas kaunting 72 oras. Ang Atrophy ay maaaring mangyari nang bigla na may sakit o pinsala sa mga kalamnan o kanilang mga ugat, at ang mga kalamnan sa mga binti ay kabilang sa mga unang humina. Kahit na matapos ang pagkawala ng kalamnan, ang pagkasayang sa iyong mga binti ay maaaring mabaligtad sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad.
Tip
Ang pagkasayang ng kalamnan, o pagkawala ng kalamnan, ay maaaring mangyari nang hindi gumamit ng iyong mga binti sa panahon ng pinalawig na sakit o dahil sa pinagbabatayan ng mga kondisyong medikal.
Pagpaputok ng kalamnan sa mga binti
Ang pinaka-karaniwang kadahilanan para sa pagkasayang na mangyari sa mga binti ay hindi gumamit. Kakulangan ng aktibidad para sa anumang kadahilanan - sakit, pinsala, upuan ng trabaho sa desk, laging nakaupo sa pamumuhay - maaaring humantong sa pagkawala ng kalamnan ng binti. Ang alkoholismo at malnutrisyon ay maaari ring mapigilan ang paglaki ng kalamnan at maging sanhi ng katawan na gumamit ng protina ng kalamnan para sa enerhiya.
Ang pagkawala ng kalamnan ay nangyayari rin bilang bahagi ng natural na proseso ng pagtanda. Ang isang hindi gaanong karaniwang sanhi ng pagkasayang ng mga kalamnan ng binti ay pinsala o sakit na nakakaapekto sa mga nerbiyos na kumonekta sa mga kalamnan. Ang Amyotrophic lateral sclerosis, Guillain-Barré syndrome, neuropathy at polio ay mga sakit sa nerbiyos na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng kalamnan sa mga binti.
Epekto ng At kalamnan ng Kalamnan sa Leg
Habang nangyayari ang pagkasira ng kalamnan at mas maliit ang iyong mga binti, mahihirapan kang lumakad o hawakan ang katawan sa isang nakatayo na posisyon para sa mga pinalawig na panahon. Ang tuhod, balakang at bukung-bukong ay nasa mas mataas na peligro ng pinsala o sakit dahil ang suportang kalamnan na kinakailangan upang hawakan ang mga ito sa lugar na humihina. Aesthetically, maaari mong mapansin ang balat na nagsisimula sa sag sa mga binti habang ito ay umaabot upang suportahan ang nakabitin na kalamnan.
Dagdagan ang Pangkatang Gawain
Ang pagdaragdag ng pisikal na aktibidad ay ang susi sa parehong pag-iwas at pagpapagamot ng kalamnan pagkasayang sa iyong mga binti. Inirerekomenda ng Opisina ng Pag-iwas sa Sakit at Promosyon sa Kalusugan ng hindi bababa sa 150 hanggang 200 minuto ng katamtaman hanggang sa masiglang aerobic na aktibidad sa bawat linggo, kasama ang hindi bababa sa dalawang lakas-pagsasanay sa pagsasanay bawat linggo.
Tumutok sa mga aktibidad na aerobic na gumagamit ng mga binti, tulad ng paglalakad, pagtakbo, pagbibisikleta, pagsasanay sa elliptical o pag-akyat ng hagdanan. Ang mga ehersisyo ng lakas na nakatuon sa mga quadricep, hamstrings at kalamnan ng guya ay bubuo ng mass ng kalamnan sa mga binti.
Disc Herniation at kalamnan Atrophy
Ang ilang mga kundisyon na humantong sa pagkawala ng kalamnan sa mga binti ay nangangailangan ng interbensyong medikal. Halimbawa, ang pagkasayang ng kalamnan ng paa ay maaaring sanhi ng isang herniated disc, na nagdudulot ng presyon sa isang nerve na pinapakain ang iyong kalamnan ng binti habang nilalabas nito ang iyong spinal cord. Habang maaari mong subukang palakasin ang apektadong kalamnan, ang iyong mga pagsisikap ay hindi gaanong epektibo hanggang sa ang presyon ay mapawi mula sa nerbiyos. Sa mga bihirang kaso, kinakailangan ang operasyon.
Ang mga interbensyon sa pisikal na therapy ay idinisenyo upang gamutin ang pagkasayang ng kalamnan sa iyong mga binti at tulungan ang muling itayo ang nawala na kalamnan nang hindi pinapalala ang iyong pinagbabatayan na kondisyon. Sa kaso ng pinsala sa nerbiyos o sakit, ang koneksyon sa pagitan ng nerbiyos at kalamnan ay kailangang muling maitaguyod upang ibalik ang pagpapaandar ng kalamnan. Habang nagaganap ito, maaaring gumamit ng isang pisikal na therapist ang de-koryenteng pagpapasigla upang makontrata ang mahina na kalamnan hanggang sa gumana sila.
