Ang isang umuusok na tasa ng kape sa umaga, na sinusundan ng isang mid-day soda, isang madilim na tsokolate bar at ilang mga tasa ng tsaa sa hapon ay maaaring magdagdag ang lahat ng isang sakit sa tiyan at pagduduwal. Ang caffeine ay isang stimulant na matatagpuan sa isang bilang ng mga inumin at pagkain. Ang katawan ng tao ay hindi nangangailangan ng caffeine at sa ilang mga kaso, maaari kang magkasakit.
Mga Epekto ng Caffeine
Karamihan sa mga tao ay magparaya sa isang tasa o dalawa ng kape na walang masamang epekto, ngunit sa labis, ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal, ayon sa Arizona Poison at Drug Information Center. Upang maiwasan ang pakiramdam na may sakit, pinapayuhan ang MedlinePlus, limitahan ang iyong pagkonsumo ng caffeine nang hindi hihigit sa tatlong 8 ounce tasa ng kape at limang servings ng caffeinated tea o diyeta na soda bawat araw. Iwasan ang mga inuming enerhiya at hindi iniresetang tabletas para sa pagbaba ng timbang na madalas na may mataas na nilalaman ng caffeine.
