Ang sciatic nerve ay ang mahabang nerve na tumatakbo mula sa mas mababang likod, pababa sa likod ng binti at sa paa. Ang nerve na ito ay maaaring maapektuhan ng mga herniations ng disk, spinal stenosis, spondylolisthesis, piriformis syndrome, spinal tumor, trauma o sciatic nerve tumor, ayon sa Mayo Clinic. Ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) 80 hanggang 90 porsiyento ng mga problema sa sciatic nerve ay ginagamot nang walang operasyon. Gayunpaman, ang natitirang ilang ay maaaring mangailangan ng operasyon upang gamutin ang kanilang mga sintomas, depende sa sanhi. Mayroong ilang mga pangkalahatang alituntunin upang matiyak ang isang maximum na paggaling pagkatapos ng operasyon sa likod para sa iyong mga sintomas ng sciatic nerve.
Hakbang 1
Magpahinga pagkatapos ng iyong operasyon at huwag magmadali sa pisikal na aktibidad. Iwasan ang pagmamaneho, labis na pag-upo, pag-angat o pagyuko sa loob ng isang buwan pagkatapos ng operasyon, inirerekumenda ang AAOS.
Hakbang 2
Panatilihing malinis ang site ng kirurhiko, at tiyakin na gumaling nang tama ang iyong sugat.
Hakbang 3
Magsagawa ng mga pagsasanay na ibinigay sa iyo ng iyong siruhano o iyong pisikal na therapist upang palakasin ang mga kalamnan sa iyong likuran sa iyong tiyan. Magsagawa ng banayad na mga kahabaan na inirerekomenda ng iyong pisikal na therapist.
Hakbang 4
Kumuha ng mga iniresetang gamot ayon sa direksyon ng iyong doktor upang mapawi ang iyong sakit at bawasan ang post-kirurhiko pamamaga.
Hakbang 5
Magsagawa ng ehersisyo, pamamahala ng iyong timbang at panatilihing malakas ang iyong mga kalamnan sa likod upang maiwasan ang muling pinsala sa iyong likod. Alerto ang iyong doktor kung ang iyong mga sintomas ng sciatic nerve ay hindi mapabuti o mas masahol pa.
Tip
Huwag magmadali sa pisikal na aktibidad. Ang iyong likod ay nangangailangan ng oras upang gumaling.
