Ang pagpapasuso ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa iyong sanggol dahil nakakatulong ito na mabuo ang bond sa pagitan mo at ng iyong anak at pinalalaki din ang immune system ng iyong anak. Gayunpaman, ang mga sangkap na iyong ingest ay maaaring makaapekto sa iyong suso. Ang protina ay nanginginig sa pangkalahatan ay ligtas para sa mga buntis na kababaihan, ngunit makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang protina ay nanginginig habang nagpapasuso.
Nanginginig ang Protein
Ang mga protina ay nanginginig ay ang mga inuming ginagawa na may mataas na sangkap ng protina o na pinatibay na may purified protein powders. Ang protina ay isang mahalagang bahagi ng diyeta at nagbibigay ng isang mabagal na metabolized na mapagkukunan ng enerhiya bilang karagdagan sa mga amino acid na kinakailangan upang makagawa ng mga bagong protina. Ang protein shakes ay maaaring magamit upang madagdagan ang iyong paggamit ng protina at kung minsan ay ginagamit ng mga taong naghahanap upang madagdagan ang mass ng kalamnan. Ang protina ay nanginginig ay maaari ding magamit bilang isang kapalit ng pagkain.
Gumagamit ng Protein Shakes Habang Nagpapasuso
Ang ilang mga kababaihan ay gumagamit ng protina ay nanginginig habang nagpapasuso dahil maaari silang magamit bilang kapalit sa isang pagkain. Bagaman ang mga protina ay nanginginig ay nagbibigay ng ilang mga kaloriya, madalas silang mas mababa sa mga caloriya kaysa sa isang buong pagkain. Maaaring gamitin ito ng mga kababaihan sa isang pagtatangka upang mawala ang ilan sa bigat na natamo nila habang buntis. Ang mga shakes na ito ay maaaring mabili pre-handa o maaaring gawin mula sa mga pulbos ng protina o iba pang mga sangkap.
Diyeta at Pagpapasuso
Kapag nagpapasuso ka, ang mga sangkap sa iyong katawan ay maaaring gumawa ng kanilang paraan mula sa iyong daloy ng dugo hanggang sa iyong gatas. Nangangahulugan ito na ang mga bagay na iyong pinupukaw ay maaaring makaapekto sa komposisyon ng iyong gatas ng suso at makapasok sa iyong sanggol. Bagaman ang mga gamot at halamang gamot ay maaaring makapasok sa iyong dibdib ng gatas, walang katibayan na ang mga pagkaing iyong kinakain ay may natatanging epekto sa iyong suso.
Mga pagsasaalang-alang
Bagaman walang lilitaw na anumang mga masasamang epekto mula sa pag-ubos ng protina ay nanginginig habang nagpapasuso, dapat pa ring ubusin nang may pag-iingat. Ang tamang nutrisyon ay mahalaga para sa paggawa ng gatas ng suso na mayroong lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa iyong sanggol. Makipag-usap sa iyong doktor bago isama ang protina shakes o anumang iba pang karagdagan sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
