Ang mga nutrisyon na iyong pinapansin habang nagpapasuso ay gagawing paraan sa iyong sanggol habang siya ay mga nars. Ang unang pagkain na kinakain ng iyong sanggol ay tinatawag na colostrum, at mayaman sa bitamina E, sabi ni Victor R. Preedy at Ronald Ross Watson, mga may-akda ng "The Encyclopedia of Vitamin E." Habang tumatanda ang iyong sanggol, kakailanganin niyang magpatuloy sa pagtanggap ng isang malusog na dosis ng bitamina E sa pamamagitan ng iyong gatas ng suso. Nag-aalok ang Vitamin E sa iyong sanggol ng maraming mga benepisyo, at ang pagkuha ng mga karagdagang suplemento ay maaaring kinakailangan upang maisulong ang kalusugan at kagalingan ng iyong maliit.
Tumutulong sa maiwasan ang Anemia
Ang Vitamin E ay isang mahalagang nutrient na makakatulong upang maiwasan ang iyong sanggol na magkaroon ng anemia pagkatapos na siya ay ipinanganak, sabi ni Jan Riordan, may-akda ng "Breastfeeding and Human Lactation." Ang anemia ay isang pagbawas sa mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen sa buong katawan ng iyong sanggol. Ang pag-unlad ng anemia ay maaaring maging sanhi ng matinding pagkapagod pati na rin ang diin ang mga panloob na organo ng iyong sanggol, ulat ng Kids Health. Kung ang iyong katawan ay mababa sa bitamina E, magiging mas mahirap para sa iyong sanggol na makuha ang halaga na kailangan niya upang maiwasan ang anemia. Sa ilang mga kaso, ang pagkuha ng karagdagang bitamina E ay maaaring mapalakas ang iyong mga antas ng sapat na ang iyong sanggol ay makakakuha ng kung ano ang kailangan niya.
Pinoprotektahan ang mga Mata at Lungs
Ang Vitamin E ay itinuturing na isang antioxidant, sabi ni Riordan, at ang sapat na antas ay makakatulong na maprotektahan ang iyong sanggol mula sa retina at pinsala na may kaugnayan sa baga. Ayon kay Mary Treinen Moslen at Charles V. Smith, ang mga may-akda ng "Free Radical Mekanismo ng Tissue Injury, " ang isang mababang antas ng bitamina E ay maaaring paghigpitan kung magkano ang oxygen na umaabot sa retinas at sa baga, na maaaring humantong sa pinsala kung ang problema ay hindi. nasuri at ginagamot. Kung nagpapasuso ka at may napakababang antas ng bitamina E, maaaring hindi sapat ang iyong sanggol sa kailangan niya upang matiyak na ang kanyang retinas at baga ay tumatanggap ng sapat na halaga. Ang pagkuha ng isang suplemento ay maaaring makatulong sa iyo na madagdagan ang iyong mga antas upang ang iyong sanggol na pang-aalaga ay makakakuha ng kung ano ang kailangan niya. Maaari ring inirerekomenda ng iyong doktor ang pagdaragdag ng mga pagkaing mayaman sa bitamina E, tulad ng mga mani at langis ng nut, sa iyong diyeta.
Nagtataguyod ng Malusog na Pag-unlad ng kalamnan
Ayon kay Eileen Behan, may-akda ng "Kumain ng Well, Mawalan ng Timbang Habang Nagpapasuso, " ang bitamina E ay tumutulong na protektahan ang mga kalamnan, cardiovascular system at nerbiyos. Ang bitamina E ay kinakailangan para sa wastong metabolismo, at kung ang iyong sanggol ay kulang, nakakaranas siya ng kahinaan o pagkabulok ng kanyang lumalagong kalamnan. Maaaring kailanganin mong madagdagan ang bitamina E na nakukuha mo mula sa pagkain kung ang iyong sanggol ay nahihirapan na lumago o tila mahina o pagod sa isang regular na batayan. Ang pagtaas ng kung magkano ang bitamina E na iyong dadalhin ay makakatulong sa pagsulong ng malusog na pag-unlad ng mga kalamnan ng iyong sanggol.
