Karamihan sa mga pananaliksik ay ipinakita na ang sariwang bawang ay nagbibigay ng isang mas mahusay na paraan ng pagkuha ng mga benepisyo ng bawang, ngunit ang mga kapsula ng bawang ay isang alternatibong opsyon, lalo na kung hindi mo gusto ang lasa o amoy ng sariwang bawang. Ang mga kapsula sa bawang ay naglalaman ng puro na pulbos ng bawang, mahahalagang langis o katas ng pulbos. Habang ang bawang ay may isang bilang ng mga potensyal na gamit sa kalusugan para sa mga kalalakihan at kababaihan, ipinakita ng ilang pananaliksik na ang bawang ay maaaring may tiyak na mga benepisyo para sa mga kababaihan. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang anumang mga pandagdag sa pandiyeta.
Mga Benepisyo ng Candidiasis
Ang Candidiasis, na kilala rin bilang thrush, ay isang impeksyon sa lebadura na nangyayari dahil sa sobrang pagdami ng fungus na kilala bilang Candida albicans. Bagaman ang mga impeksyong lebadura ay maaaring mangyari sa iba't ibang mga bahagi ng katawan, ang mga kababaihan ay karaniwang nakakaranas ng mga impeksyon sa pampaalsa. Ang isang pag-aaral sa vitro na inilathala sa isyu ng journal ng Agosto 1991, "Phytotherapy Research" ay nagpakita na ang mga tiyak na compound sa bawang, na kilala bilang diallyl thiosulphinate, o allicin, methyl allyl thiosulphinate, at allyl methyl thiosulphinate, na matatagpuan din sa pulbos ng bawang, ay may antimicrobial at antifungal effects. Iniulat ng mga mananaliksik na "ang mga anticandidal na aktibidad ng mga komersyal na magagamit na mga produktong suplemento ng bawang na nauukol sa pangkalahatan sa mga aktibidad na kilala para sa mga compound ng kemikal na matatagpuan sa mga produkto."
Mga Potensyal na Anticancer Properties
Ang bawang ay maaaring may potensyal na mga katangian ng anticancer, kahit na ang mga pag-aaral ng klinikal ay patuloy pa rin tungkol sa pag-angkin na ito. Ang ulat ng National Cancer Institute na ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang bawang ay maaaring makatulong na maiwasan ang ilang mga uri ng kanser, tulad ng colon, suso at kanser sa tiyan, posibleng dahil sa mga katangian ng antibacterial o ang potensyal nitong kakayahang maiwasan ang mga sangkap na nagdudulot ng cancer. Gayunpaman, hindi malinaw kung ang mga kapsula ng bawang ay may parehong pakinabang tulad ng sariwang bawang. Bagaman hindi suportado ng National Cancer Institute ang paggamit ng anumang suplementong pandiyeta para sa pag-iwas sa cancer, iniulat na inirerekomenda ng World Health Organization na "isang pang-araw-araw na dosis ng dalawa hanggang limang gramo ng sariwang bawang (humigit-kumulang isang clove), 0.4 hanggang 1.2 gramo ng tuyo bawang na pulbos, dalawa hanggang limang milligram ng langis ng bawang, 300 hanggang 1, 000 milligram ng katas ng bawang o iba pang mga formulations na katumbas ng dalawa hanggang limang milligram ng allicim "para sa pagtaguyod ng mabuting kalusugan.
Nagbabawas ng Cholesterol
Habang ang bawang ay maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga antas ng kolesterol sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, ang ilang limitadong pananaliksik ay nagpakita na ang mga antas ng kolesterol sa mga kababaihan ay maaaring naapektuhan nang iba sa bawang kaysa sa mga kalalakihan. Ang isang pag-aaral na nai-publish noong 2001 sa "Journal of Nutrisyon" ay nagpakita na ang mga kapsula ng langis ng bawang ay tumulong sa pagtaas ng HDL-C, o mataas na density ng lipoprotein kolesterol, ang "mabuting kolesterol" at binawasan ang kabuuang antas ng kolesterol sa mga kababaihan, samantalang ang mga kalalakihan na tumanggap ng paggamot ay nakaranas ng ilang "masamang epekto." Bilang karagdagan, ang isang pag-aaral na nai-publish sa isyu ng Setyembre 1998 ng "Journal of the American Dietetic Association" ay nagpakita na ang suplemento ng bawang ay nakatulong sa makabuluhang bawasan ang kabuuang antas ng kolesterol sa mga babaeng post-menopausal.
Mga bagay na Dapat Isaalang-alang
Habang ang mga kapsula ng bawang ay maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa isang bilang ng mga alalahanin sa kalusugan ng kababaihan, hindi ka dapat gumamit ng mga pandagdag sa pandiyeta upang mapagamot ang sarili ng anumang mga sintomas na maaari mong nararanasan. Hindi lahat ng mga suplemento ng bawang ay naglalaman ng parehong dami ng mga aktibong sangkap. Pinapayuhan ng University of Maryland Medical Center ang mga pasyente na gumamit ng pamantayang mga produktong bawang. Kumunsulta sa iyong doktor upang talakayin ang anumang mga medikal na alalahanin na mayroon ka. Ang bawang ay maaaring maging sanhi ng ilang mga epekto, tulad ng mga pananakit ng tiyan at pananakit ng ulo, at maaaring makipag-ugnay sa ilang mga gamot, kabilang ang mga tabletang pang-control ng kapanganakan. Ipagbigay-alam sa iyong doktor kung plano mong gumamit ng suplemento ng bawang.
