Karamihan sa mga tsaa ng Lipton ay naglalaman ng ilang caffeine. Ang mga decaffeinated na tsaa ay naglalaman ng napakaliit, 4 mg lamang bawat paghahatid. Kung nais mong maiwasan ang caffeine nang lubusan, ang mga herbal teas ay isang mahusay na pagpipilian. Ang mga ito ay hindi gawa sa mga dahon ng tsaa, kaya hindi sila naglalaman ng caffeine. Kung nasanay ka sa pag-inom ng maraming caffeine araw-araw, subukang i-cut pabalik sa halip na huminto nang bigla. Mapapaliit nito ang anumang mga sintomas ng pag-aatras na naranasan mo.
Mga Epekto ng Caffeine
Ang caffeine ay isang tanyag na stimulant na makakatulong sa iyong paggising sa umaga at manatiling alerto sa buong araw. Ang mga epekto nito ay maaaring tumagal ng maraming oras, kaya kung masiyahan ka sa isang huli na tasa ng hapon, ang caffeine ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang matulog. Ang ilang mga tao ay mas sensitibo sa caffeine kaysa sa iba. Kung umiinom ka ng mga caffeinated na inumin sa loob ng maraming taon, marahil ay nakagawa ka ng isang pagpapaubaya sa gamot at isang tasa ng tsaa sa apat o lima sa hapon ay maaaring walang anumang epekto sa iyong kakayahang matulog. Gayunpaman, kung ikaw ay lubos na sensitibo sa caffeine o hindi ginagamit sa mga ito, ang parehong tasa ng tsaa ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pakiramdam.
Mga Ligtas na Antas
Ayon sa mga patnubay na inilathala ng McKinley Health Center sa University of Illinois, ang 300 mg ng caffeine bawat araw ay isang katamtaman na halaga. Ang mga bata ay dapat na limitado sa mas kaunti - 35 hanggang 40 mg bawat araw, ayon sa mga alituntunin na inilathala ng Kagawaran ng Kalusugan ng South Dakota.
Oras ng Brew
Mayroong dalawang pangunahing variable na nakakaapekto sa kung magkano ang caffeine na kinokonsumo mo sa iyong laki-laki ng oras at tasa. Ang mas matagal mong pinahihintulutan ang iyong tsaa na matarik, mas maraming caffeine ay nakuha mula sa mga dahon ng tsaa. Inirerekomenda ni Lipton ang isang oras ng paggawa ng serbesa ng dalawa hanggang limang minuto, depende sa kung gaano katindi ang gusto mo ng tsaa.
Caffeine Sa Itim na Tsaa
Ang isang tasa ng Lipton Cup Sukat na Black Tea na niluluto sa loob ng tatlong minuto ay naglalaman ng 55 mg ng caffeine. Ang isang tasa ng Family Size Black Tea ay naglalaman lamang ng 40 mg. Ang Lipton na decaffeinated black tea ay naglalaman ng apat hanggang limang mg ng caffeine bawat paghahatid.
Caffeine Sa Green Tea
Ang Lipton 100 Porsyento ng Green Tea ay naglalaman ng tungkol sa parehong dami ng caffeine bilang Lipton Black Tea: 45 mg bawat paghahatid. Ang flavour green na tsaa ay naglalaman ng 15 at 30 mg ng caffeine bawat paghahatid.
Caffeine Sa Iced Tea
Ang iced tea ay naglalaman ng caffeine, bagaman sa pangkalahatan ay naglalaman ito ng mas kaunti kaysa sa mga mainit na katapat nito. Ang Lipton Original Unsweetened Iced Tea ay naglalaman ng 24 mg ng caffeine bawat paghahatid. Ang Iced Green Tea ay naglalaman lamang ng 9 mg ng caffeine bawat paghahatid.
