Nang si Carrie Underwood ay nasa "American Idol, " naglagay siya ng 20 pounds. Sa isang panayam ng 2008 sa "Shape" magazine, nilinaw niya na ito ay isang karaniwang pangyayari para sa marami sa mga paligsahan sa palabas. Ang stress ng gumaganap kasama ang katotohanan na sila ay madalas na kumakain ay ginagawang mahirap para sa kanila na panatilihin ang kanilang timbang. Matapos matapos ang palabas at nagpunta siya sa paglilibot, nawala ang lahat ni Carrie ng labis na timbang sa pamamagitan ng ganap na pag-overhaul sa kanyang diyeta.
Nais mo bang mawalan ng timbang o maging mas malusog? Sumali sa MyPlate Calorie Counter at makakuha ng access sa mga libreng plano sa pagkain, malusog na mga recipe at mga pag-eehersisyo sa bahay. Makakakuha ka rin ng pang-araw-araw na mga layunin ng calorie at macro para sa iyong paglalakbay sa fitness. Huwag palampasin ang iyong pagkakataon para sa mga kamangha-manghang mga resulta. Mag palista na ngayon!
Mga Pagpipilian sa Pagkain
Si Carrie Underwood ay isang vegetarian. Bagaman ang kanyang pamilya ay may isang raneng baka, natanto niya na hindi niya nais na lumahok sa pagpatay sa mga hayop at ganap na binago ang kanyang diyeta. Pinipigilan din niya kung gaano kadalas siya kumakain o kumakain ng mga naalagaan at naproseso na mga pagkain hangga't maaari. Sa isang panayam sa 2011 sa website na "Taste of Country", ipinaliwanag ni Carrie na sinubukan niyang lutuin ang kanyang sariling pagkain nang madalas hangga't maaari. Inilalagay pa niya ang kanyang sariling refrigerator na isasama kapag nasa paglilibot siya. Sa ganoong paraan masusubaybayan niya kung ano ang napupunta sa kanyang diyeta at kung gaano karaming mga kaloriya ang kanyang ininom.
Pagbibilang ng Calorie
Ang sikat na mang-aawit ay naniniwala sa pagbibilang ng calorie. Dahil isinusulat niya ang lahat ng kanyang kinakain, maaari niyang subaybayan ang mga oras kapag nasobrahan niya ito o kapag ang kanyang mga pagpipilian ay hindi ang pinakamahusay. Pagkatapos ay maaari siyang gumawa ng mga pagbabago sa kanyang nakagawiang at maging handa para sa susunod na isang pagnanasa ng mga hit. Ayon sa isang ulat mula sa ABC News, inamin ni Carrie na dapat niyang bantayan kung ano ang kinakain niya upang mapanatili ang bigat. Upang maingat na suriin ang mga bagay, pinapanatili niya ang isang journal ng pagkain at isusulat ang lahat ng kanyang kinakain at inumin.
Ano ang Kinakain niya
Kumakain si Carrie ng maraming beses sa isang araw at hindi kailanman pinalampas ang agahan. Ang cereal o isang Ingles na muffin ay karaniwang mga pagkain sa agahan. Para sa tanghalian, kumakain si Carrie ng isang kumbinasyon ng protina at carbs. Dahil vegetarian siya, maaaring magkaroon siya ng isang veggie burger o beans para sa kanyang protina. Nililimitahan ni Carrie ang dami ng mga karbohidrat tulad ng pasta at pizza. Sa halip, kumakain siya ng mga gulay tulad ng spinach at kamatis para sa enerhiya. Si Carrie ay walang nakaayos na plano sa pagkain. Sa halip, kumakain siya ng kaunting halaga sa buong araw kaya hindi siya nagugutom.
Mga Pagnanasa
Ang mga karbohidrat ay ang pinakamalaking pagbagsak ng mang-aawit. Upang mabusog ang kanyang mga cravings para sa mga sweets at carbs, kumakain si Carrie ng Healthy Choice ice cream sandwich at Kashi cereal. Nagustuhan din niya ang 100-calorie pack meryenda, kaya masisiyahan niya ang kanyang mga pagnanasa nang hindi kinakailangang mag-alala tungkol sa kung gaano karaming mga calories ang kanyang iniinom.
