Ang iyong paggamit ng protina ay isa sa maraming mga kadahilanan na maaaring maglaro ng potensyal na link sa pagitan ng iyong diyeta at panganib ng pagbuo ng acne. Gayunpaman, ang pagsunod sa isang diyeta na may mataas na protina ay hindi malamang na humantong sa higit na acne. Sa katunayan, ang isang maliit na halaga ng paunang ebidensya ay nagmumungkahi na ang isang mataas na protina at mababang glycemic diyeta ay maaaring gumawa ka ng mas kaunting kadali sa acne.
Protina at Acne
Sa isang pagsubok sa 2007 na inilathala sa "Journal of the American Academy of Dermatology, " ang mga kabataang lalaki na sumusunod sa isang diyeta na may mataas na protina na may mababang glycemic load sa loob ng 12 na linggo ay may makabuluhang mas kaunting acne kaysa sa mga sumusunod sa isang karaniwang diyeta. Pansinin ng mga mananaliksik na maaaring ito ay dahil sa ang mga high-protein diets ay nakakatulong upang mabawasan ang iyong timbang at madagdagan ang ratio ng tulad ng insulin factor na paglago sa libreng testosterone sa iyong katawan. Bagaman ang isang pagsusuri sa 2011 sa "Dermato-Endocrinology" ay tumutukoy na ang mga epektong ito ay malamang na lumitaw lamang mula sa mababang glycemic load, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang galugarin ang mga posibleng link sa pagitan ng protina, iba pang mga kadahilanan sa pandiyeta at acne.
