Ang heartburn, na kilala rin bilang acid reflux, ay ang resulta ng reverse flow ng acidic content content pabalik sa iyong esophagus. Ang heartburn ay nagdudulot ng banayad sa malubhang nasusunog na sensasyon sa iyong lalamunan o sa iyong dibdib. Mayroong maraming mga remedyo para sa pagpapagamot ng mga sintomas ng heartburn kabilang ang paggamit ng mga over-the-counter na gamot, tulad ng antacids. Ang mga karagdagang mineral at bitamina tulad ng bitamina D ay maaaring mag-ambag sa pagpapagamot ng heartburn.
Bitamina D
Ang Vitamin D ay isang mahalagang bitamina na natutunaw ng taba na synthesized sa iyong balat kasunod ng pagkakalantad sa sikat ng araw. Bilang karagdagan sa iyong sariling produksyon ng bitamina D, nakakakuha ka rin ng maraming mula sa mga mapagkukunan ng pagkain tulad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda at bitamina D na pinatibay na pagkain. Ayon sa Oregon State University Linus Pauling Institute, ang bitamina D ay gumaganap ng maraming mahahalagang pag-andar sa iyong katawan kabilang ang suporta sa immune system, regulasyon ng presyon ng dugo at pagtatago ng insulin. Ang isa sa pinakamahalagang tungkulin ng bitamina D ay upang makatulong sa pagsipsip ng kaltsyum at pag-regulate ng balanse ng calcium sa iyong katawan. Ang calcium ay isang mahalagang suplemento na ginagamit upang gamutin ang heartburn.
Payat
Kapag ngumunguya ka at lunukin ang pagkain, bumibiyahe ito sa likod ng iyong lalamunan sa iyong esophagus kung saan inilipat ito ng kalamnan sa tiyan sa pamamagitan ng isang pambungad na kilala bilang mas mababang esophageal sphincter. Kasunod ng paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng pagbubukas na ito, nagsasara ito, pinapanatili ang mga nilalaman ng pagkain at tiyan mula sa paglipat paatras. Kapag nag-relaks ang pagbubukas na ito, nagiging sanhi ito ng reverse flow ng tiyan acid na nagdudulot ng heartburn. Ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse, kung nakakaranas ka ng heartburn nang higit sa dalawang beses bawat linggo, ito ay isang talamak na kondisyon na kilala bilang gastroesophageal reflux disease, o GERD.
Mga remedyo sa Puso
Yamang ang heartburn ay hindi karaniwang isang pang-emergency na medikal na sitwasyon, madali itong gamutin ng mga over-the-counter na gamot tulad ng antacids. Ang over-the-counter antacids ay gumagana sa pamamagitan ng pag-neutralize ng mga acid upang mabawasan nila ang nasusunog na sensasyon sa iyong dibdib. Ang iba pang mga gamot ay nagbabawas ng mga problema sa heartburn sa pamamagitan ng paglilimita sa dami ng acid na itinatago ng iyong tiyan. Bilang karagdagan sa mga gamot, pamumuhay at mga pagbabago sa diyeta ay maaaring mabawasan ang saklaw o kalubhaan ng mga yugto ng heartburn.
Bitamina D at Heartburn
Ang mga pangkaraniwang over-the-counter na gamot tulad ng antacids ay naglalaman ng iba't ibang mga asin na inilaan upang ma-neutralize ang pH ng acid acid. Ang mga asing-gamot na ito ay karaniwang gawa sa kaltsyum o magnesium carbonate o aluminyo hydroxide. Mahalaga ang Bitamina D para sa pagsipsip ng kaltsyum, kaya ang ilang mga espesyalista na produkto ay lumitaw sa alternatibong merkado ng suplemento na pinagsasama ang ilang mga bitamina at mineral kabilang ang bitamina D at kaltsyum upang gamutin ang heartburn at acid reflux. Ang isa sa naturang produkto ay pinagsasama ang bitamina D, calcium, folic acid, bitamina B-6 at B-12. Huwag kailanman kumuha ng pandagdag sa pagdiyeta upang gamutin ang iyong heartburn o acid reflux bago talakayin ang mga implikasyon sa medikal sa iyong manggagamot.
