Ang bitamina B12 ay bahagi ng B-complex ng mga bitamina na mahalaga sa marami sa mga pag-andar ng katawan. Ang isa sa pinakamahalagang tungkulin ng bitamina B12 ay sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Ang mga cell na ito ay nagdadala ng oxygen sa buong katawan sa tulong ng isang protina na tinatawag na hemoglobin. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay maaaring maging sanhi ng anemia, o pagbaba sa dami ng mga pulang selula ng dugo at hemoglobin sa daloy ng dugo.
Bitamina B12
Ang bitamina B12 ay isang bitamina na natutunaw sa tubig na natagpuan sa maraming mga kinakain namin. Dahil ito ay natutunaw ng tubig, hindi iniimbak ito ng katawan sa mga makabuluhang halaga, kaya ang pang-araw-araw na supply ng bitamina na ito ay kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan. Ayon sa National Institutes of Health, ang magagandang mapagkukunan ng bitamina B12 ay may kasamang pulang karne, manok, gatas, itlog, ilang mga isda, at pinatibay na mga cereal at tinapay ng agahan. Mahalaga ang B12 para sa normal na pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, pati na rin para sa kalusugan ng mga nerbiyos sa utak at sistema ng nerbiyos.
Hemoglobin
Ang Hemoglobin ay ang pangunahing protina na matatagpuan sa loob ng mga pulang selula ng dugo. Ang komposisyon ng kemikal na hemoglobin ay nagbibigay-daan sa pagbubuklod ng oxygen na pumapasok sa baga para sa transportasyon sa mga tisyu ng katawan. Mula roon, binubuklod ng hemoglobin ang carbon dioxide, ang pangunahing basurang produkto ng metabolismo ng cell, at inilabas ito sa mga baga, kaya maaari natin itong mapasigla sa labas ng katawan. Kapag ang mga antas ng hemoglobin ay bumaba sa ilalim ng isang tiyak na saklaw, maaari kang bumuo ng mga sintomas ng anemia. Ang isang kakulangan sa bitamina B12 ay maaaring makaapekto sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo, na nagpapababa ng bilang ng mga pulang selula ng dugo na nagpapalipat-lipat sa dugo, at samakatuwid ay binabawasan ang dami ng hemoglobin na magagamit para sa transportasyon ng oxygen.
Sintomas
Ang kakulangan sa bitamina B12 ay maaaring maging sanhi ng macrocytic anemia. Ang ganitong uri ng anemya ay nagdudulot ng paggawa ng mas kaunti ngunit mas malaking pulang mga selula ng dugo, na nagpapababa ng dami ng hemoglobin sa dugo. Ayon sa MedlinePlus, ang mga sintomas ng macrocytic anemia ay kinabibilangan ng kahinaan, pamamaga, pagtatae o tibi, pagkapagod, pagkawala ng gana sa pagkain, at igsi ng paghinga sa pag-eehersisyo. Ang kakulangan sa bitamina B12 ay nagreresulta din sa pagkasira ng nerbiyos, na nagiging sanhi ng pamamanhid at pag-tinging ng mga paa't kamay, pagkalito at pagkawala ng balanse.
Paggamot
Ang paggamot ng kakulangan sa bitamina B12 ay nagsasama ng pagtaas ng pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina B12, pati na rin ang pagkuha ng mga suplemento ng B12. Ang pagsipsip ng dietary B12 at oral B12 supplement mula sa bituka ay nangangailangan ng pagkakaroon ng isang protina na tinatawag na intrinsic factor. Sa mga taong hindi makagawa ng intrinsikong kadahilanan, halimbawa sa mga kondisyon na tinatawag na mapanganib na anemya na sumisira sa mga selula sa tiyan na gumagawa ng protina na iyon, ang mga iniksyon sa B12 ay kinakailangan upang maiwasan ang kakulangan. Kinakailangan din ang mga iniksyon ng B12 upang gamutin ang mga kakulangan na dulot ng mga kondisyon na nakakaabala sa pagsipsip ng B12 mula sa bituka, tulad ng sakit sa celiac. Ang mga matatanda ay nangangailangan din ng mga iniksyon ng B12, dahil gumagawa sila ng mas kaunting acid sa tiyan, na mahalaga sa pagsipsip ng B12.
