Ang pagtatae, pagsusuka at pagkagalit ng tiyan ay karaniwang mga epekto ng pagkuha ng antibiotics. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang nawawala sa kanilang sarili ng ilang araw pagkatapos ng paghinto ng mga antibiotics. Gayunpaman, maaaring iwanan ng antibiotics ang iyong katawan "wala sa pag-sync"; ito ay dahil ang mga antibiotics ay pumapatay hindi lamang ang mga bakterya sa likod ng iyong impeksiyon, kundi pati na rin ang anumang mga friendly na bakterya sa iyong katawan, tulad ng iyong bituka flora. May mga likas na paraan upang matulungan ang iyong katawan na mabawi mula sa mga epekto ng mga antibiotics.
Hakbang 1
Kumain ng mga pagkain na naglalaman ng acidophilus, isang uri ng probiotics - live na mga microorganism na makakatulong na lagyang muli ang flora sa iyong gastrointestinal tract. Ang mga pagkaing mayaman sa acidophilus ay kasama ang yogurt, kombucha tea, hilaw na sauerkraut at kefir, isang inasim na inuming yogurt. Kumain ng mga pagkaing ito habang umiinom ka ng mga antibiotics o simulan ang mga ito pagkatapos mong makumpleto ang iyong reseta.
Hakbang 2
Kumuha ng mga suplemento ng probiotic, magagamit sa form ng pulbos o kapsula, habang kumukuha ka ng mga antibiotics, o simulan ang mga ito pagkatapos mong matapos ang iyong reseta. Sundin ang mga direksyon ng label, dahil ang bawat tatak ay may iba't ibang halaga at mga rekomendasyon.
Hakbang 3
Kumuha ng mga suplemento ng gatas thistle, na ibinebenta sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at mga tindahan ng bitamina. Ang mga antibiotics ay maaaring ma-stress ang iyong atay, na nagiging sanhi ng labis na trabaho na sinusubukan na iproseso ang mga gamot. Ang tinik ng gatas, isang natural na suplemento, ay tumutulong sa mas mababang mga enzyme ng atay at maaaring makatulong sa iyong paggaling.
Hakbang 4
Kumain ng isang magaan na diyeta ng karamihan sa mga prutas, gulay at sandalan na protina, at maiwasan ang mabigat, madulas na pagkain na mayaman sa taba o asukal. Mahalaga ito lalo na kung nakakaranas ka ng gastrointestinal pagkabalisa pagkatapos kumuha ng antibiotics. Ang isang malusog, malusog na diyeta ay tumutulong sa iyong digestive system na pagalingin nang mas mabilis.
