Ang kanyang Kamahalan Queen Elizabeth II ay 91 taong gulang at nagpapakita ng zero na mga palatandaan ng pagbagal. Kaya ano ang sikreto sa kanyang nakakainggit na enerhiya? Apat na sabong sa isang araw, tila!
Ang Ingles na hari ay may isang napaka-tiyak na diyeta at mahalagang kumain ng parehong bagay sa bawat solong araw. Ngunit malusog man o hindi ay isang iba't ibang bagay.
Ayon sa Business Insider, ibinabalik ng kanyang Royal Majesty ang apat na inuming nakalalasing araw-araw, na nagsisimula sa isang gin at Dubonnet na may isang hiwa ng lemon (kung paano ang regal, di ba?) Bago ang orasan kahit na tumama ang tanghali. Ano ang isang baller!
Ang araw na opisyal na nagsisimula sa isang napaka-British palayok ng Earl Grey tsaa (walang gatas, walang asukal) na nagsilbi sa kanya sa isang tasa ng china ng buto na may isang gilid ng mga biskwit (cookies). Susunod up ang agahan, na binubuo ng cereal: Ayon sa The Telegraph, ang kanyang go-to ay Special K, na gusto niya na naka-imbak sa mga lalagyan ng Tupperware upang matiyak ang pagiging bago, at prutas. Minsan ay itinapon din niya ang ilang mga toast at marmol sa halo - at tila karaniwang kaalaman na ang lahat ng jam sa Buckingham Palace ay nagmula sa Wilkin & Sons. Minsan mayroon pa rin siyang pag-aakit para sa mga piniritong itlog (mas pinipili niya ang mga brown na itlog, dahil sa palagay niya ay masarap silang masarap) na may pinausukang salmon at truffle - dahil bakit hindi? Siya ang Queen! Dapat siyang magdagdag ng mga truffle sa literal na lahat. Dapat siyang maglagay ng mga truffles sa kanyang mga truffle.
Pagkatapos ay darating ang unang inumin ng araw (ang nabanggit na gin at Dubonnet), na sinusundan niya ng isang "simpleng" tanghalian. Ayon sa dating mahinahong chef na si Darren McGrady, ang ginang ng babae ay tinatamasa ang inihaw na Dover na nag-iisa ng spinach o courgette (kung tawagin ni Brits na zucchini) at kung minsan ay inihaw na manok na may salad, na siya ay naghuhugas ng isang baso ng vino at isang gramo ng madilim na tsokolate. Ang pinsan ng Queen, na si Margaret Rhodes, ay nagtanggi na ang isang dry gin martini ay nasa kanyang menu din sa tanghalian.
Kaya iyon ang tatlong inumin sa pamamagitan ng oras ng tanghalian ay tapos na. Pagkatapos ay dumating ang isang tradisyunal na tsaa ng hapon ng Ingles, na nagsasangkot ng tsaa (malinaw) pati na rin ang mga sandwich ng daliri tulad ng pipino, pinausukang salmon, itlog at mayonesa o ham at mustasa (tinanggal ang mga crust!) Kasama ang mga biskwit, scone at cake. Walang mga sabaw sa pagkain na ito (marahil siya ay buzzed mula sa tanghalian).
Para sa hapunan ay nasisiyahan siya ng isang piraso ng karne o isda (punong karne ng baka o kamandag, pheasant o salmon na nagmula sa mga lokal na bukid) ngunit bahagyang din sa isang tradisyunal na inihaw na Linggo na nagsilbi nang maayos, na sinusundan ng mga lokal na lumago na mga strawberry at mga milokoton. Ang isa pang kagiliw-giliw na tidbit tungkol sa diyeta ni Queen Elizabeth ay iniiwasan niya ang mga patatas, pasta at bigas kapag kumakain ng solo. Napaka-uso!
Pagkatapos ay nasisiyahan siya sa huling inumin ng araw - isang nightcap ng magarbong Champagne. Ang lahat ng ito ay nagdaragdag ng hanggang sa anim na mga yunit ng alkohol sa isang araw, na ayon sa mga alituntunin ng gobyerno ng Britanya ay ginagawang monarko ang isang pampainom. Yikes!
Kaya gaano kalusog ang kainin tulad ng Queen?
"Unang bagay sa umaga, ang tsaa ay isang mahusay na pagpipilian, ngunit iminumungkahi ko ang pagpapalit ng isang bagay na may protina sa lugar ng mga biskwit, " sabi ni Patricia Bannon, MS, RDN. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa British Journal of Nutrisyon ay nagpakita na ang mga kumakain ng protina sa agahan ay nagsabi na nakaramdam sila ng kasiyahan mas mahaba kaysa sa mga kumakain ng parehong halaga ng protina sa ibang pagkain.
"Ang pagsasama ng isang malusog na pagpipilian ng protina na may mga veggies para sa tanghalian (halimbawa, inihaw na manok na may salad o isda na may mga gulay) ay isang matalinong pagpipilian para sa nutrisyon at pamamahala ng timbang, " Patuloy ni Bannon. "Sa mga tuntunin ng kanyang hapunan-mabigat na hapunan, nais kong imungkahi ang paglilimita ng pulang karne (mas mabuti ang mga putol na pagbawas) sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo at pumipili ng seafood (tulad ng salmon na kumakain niya) nang mas madalas. Kasama ang isang bahagi ng mga gulay na may hapunan. ay magdaragdag din ng hibla at sustansya at panatilihing mas buo ang kanyang pakiramdam."
At ano ang tungkol sa lahat ng mga inuming iyon?
"Ang gin at Dubonnet bago ang tanghalian ay maayos na minsan, ngunit kung pinagmamasdan niya ang kanyang timbang, nagdaragdag ito ng halos 150 hanggang 250 na walang laman na calorie sa kanyang pang-araw-araw na diyeta, " sabi ni Bannon. Sa kabilang banda, ang Queen ay isang aktibong 91-taong gulang. Halatang ginagawa niya ang tama!
Kaya doon mo ito. Tandaan na pagdating sa alkohol, ang moder ay susi. Para sa karagdagang impormasyon mag-click dito!
Gusto mo ng mas malusog na impormasyon sa pamumuhay? Suriin ang mga artikulong LIVESTRONG na ito:
Sina Ruby Rose, Kim Kardashian at 20 Iba pang Mahusay na Tugon sa Celebs sa Katawan ng Katawan
Michael Phelps sa Buhay Matapos ang Paglangoy at ang kanyang Labanan Sa Depresyon
Binubuksan ang Kelly Clarkson Tungkol sa Link sa pagitan ng Kanyang Kalusugan ng Pag-iisip at ang kanyang Timbang
Ano sa tingin mo?
Nagulat ka ba sa diyeta ni Queen Elizabeth? Sa palagay mo ay umiinom siya ng labis na alkohol? Ilan ang inumin mo araw-araw?
