Ang grits ay isang tradisyunal na pagkain ng Katutubong Amerikano na katulad ng isang makapal na sinigang. Ang pangunahing sangkap sa grits ay coarsely ground mais, na pinanghawakan mo sa tubig o gatas upang mapahina ang butil. Posible na magdagdag ng higit pa o mas kaunting likido hanggang sa maabot ng ulam ang isang nais na kapal. Ang mga grits ay mataas sa karbohidrat at mababa sa taba kapag hindi ka nagdaragdag ng mantikilya sa pinaghalong.
Paghahatid ng Impormasyon
Ang mga restawran ng Waffle House ay may isang solong paghahatid ng maliit na mangkok ng grits. Ang mga grits ay magagamit bilang alinman sa regular na grits o grits ng keso. Ang impormasyong nutrisyon ay magagamit lamang para sa regular-style grits. Ang mga keso ng keso ay ang parehong laki ng paghahatid at may isang mas mataas na calorie at taba na nilalaman mula sa keso.
Kaloriya
Ang isang solong paghahatid na mangkok ng regular-style grits mula sa Waffle House ay may humigit-kumulang na 200 calories. Ang isang malaking bahagi ng kaloriya ay nagmula sa mga karbohidrat dahil ang ulam ay binubuo ng pangunahing butil ng mais.
Karbohidrat
Ang isang maliit na mangkok ng Waffle House grits ay may humigit-kumulang 52 g na carbohydrates. Ayon sa Mayoclinic.com, ang halagang ito ay humigit-kumulang 20 porsiyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na halaga para sa isang diyeta na 2, 000-calorie. Ang data ng nutritional ay hindi nakalista sa mga halaga ng hibla at asukal na nag-aambag sa kabuuang halaga ng karbohidrat.
Taba at Protina
Ang regular na graw ng Waffle House ay may humigit-kumulang na 5 g taba para sa isang maliit, solong mangkok na naghahain. Ang data ng nutritional ay hindi nakalista sa saturated fat, unsaturated fat, trans fat at kolesterol halaga para sa ulam. Ang mga waffle House grits ay may humigit-kumulang na 6 g protina sa bawat paghahatid.
Bitamina at mineral
Ang data ng nutritional Waffle House para sa mga grits ay hindi nakalista sa nilalaman ng bitamina at mineral para sa item na menu. Hindi ito nangangahulugang walang mga makabuluhang halaga sa ulam. Ang proseso ng paggawa ng mga grits ay hindi kasama ang sodium; gayunpaman, karaniwan na magdagdag ng sodium sa ulam sa oras ng pagkonsumo. Bigyang-pansin ang dami ng idinagdag na asin kung nababahala ka tungkol sa iyong paggamit ng sodium.
