Ang mga petsa ay isang prutas na may mataas na hibla na karaniwang ibinebenta nang buo o tinadtad. Ang mga petsa ay itinuturing na isang pangkaraniwang natural na paggamot para sa tibi. Kung napansin mo na ang sakit sa tiyan ay sumusunod sa pagkonsumo ng mga petsa, maaaring kailanganin mong makipag-usap sa iyong doktor upang matukoy ang sanhi. Ang pinakakaraniwang mga dahilan para sa sakit ng tiyan mula sa pag-ubos ng mga petsa ay ang nilalaman ng hibla, pagkasensitibo ng sulfite o mga alerdyi sa pagkain o hindi pagpaparaan. Panatilihin ang isang nakasulat na tala ng anumang iba pang mga sintomas na bubuo mula sa pagkonsumo ng mga petsa at makipag-usap sa iyong doktor.
Paggamit ng Fiber
Ang hibla ay isang mahalagang bahagi ng iyong diyeta na maaaring mabawasan ang sakit sa puso, maiwasan ang type 2 diabetes at mapanatili ang pagiging regular, ayon sa Harvard School of Public Health. Ang mga hibla ay ang mga karbohidrat na natagpuan sa mga pagkaing nakabase sa halaman na hindi natutunaw sa katawan ng tao. Ang mga undigested na karbohidrat ay tumutulong upang mapahina ang iyong dumi ng tao at panatilihing regular ang iyong bituka. Habang kinakailangan ang hibla sa iyong diyeta, ang pagkain ng napakaraming mga petsa ay maaaring mapuspos ang bakterya sa iyong malaking bituka at humantong sa gas, bloating at sakit sa tiyan. Ayon sa website ng Prutas na Pahina, ang mga petsa ay naglalaman ng 7.5 gramo ng hibla bawat 100 gramo ng nakakain na prutas. Ang pagkain ng sobrang hibla ng masyadong mabilis ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon ng pagtunaw, ayon sa Medline Plus.
Sulfite Sensitivity
Ang mga sulfite ay mga kemikal na compound na karaniwang idinagdag sa pinatuyong prutas upang makatulong na mapanatili ang kulay at texture ng prutas. Pinagbawalan din ng mga sulfite ang paglaki ng mga nakakapinsalang bakterya, na nagbibigay ng isang mas mahabang istante ng buhay para sa prutas, kabilang ang mga petsa. Kung mayroon kang pagiging sensitibo sa mga sulfites, ang mga pagkonsumo ng mga petsa ay maaaring mag-trigger ng masamang mga reaksyon, tulad ng sakit sa tiyan, pagtatae, pagdugong, gas, hika, rashes sa balat at pagduduwal. Ang mga sulfite ay ipinagbawal para magamit sa mga sariwang prutas at gulay noong 1986 ng Food and Drug Administration, ngunit pinahihintulutan pa rin sila sa mga pinatuyong prutas, ayon sa Cleveland Clinic.
Alerdyi sa Pagkain at Pagkasunud-sunod
Ang mga petsa ay hindi itinuturing na isang karaniwang mapagkukunan ng mga alerdyi sa pagkain o hindi pagpaparaan. Ang mga alerdyi sa pagkain ay mas matindi kaysa sa hindi pagpaparaan dahil nakakaapekto sa iyong immune system at buong katawan. Ang parehong mga kondisyon ay magdudulot ng sakit sa tiyan, ngunit ang pagka-intolerance ng pagkain ay nakakaapekto lamang sa iyong digestive system. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang pagsubok sa allergy upang mamuno sa isang allergy sa pagkain kung ang mga petsa ay nagdudulot sa iyo ng sakit sa tiyan. Kung nasuri na may alinman sa isang allergy sa pagkain o hindi pagpaparaan, kakailanganin mong alisin ang mga petsa mula sa iyong diyeta.
Mga Babala
Kung ang mga petsa ng pagkain ay nagdudulot ng patuloy na sakit sa tiyan na nagdaragdag at nagdudulot ng pagsusuka at labis na pagtatae, maaari kang magkaroon ng pagkalason sa pagkain. Ang pagkalason sa pagkain ay nangyayari kapag kumakain ka ng mga petsa na naglalaman ng mga nakakahawang organismo. Tumawag sa iyong doktor kung nagkakaroon ka ng dugo sa iyong pagsusuka o dumi.
