Walang katulad ng pagkakasunud-sunod ng pag-order ng late-night ng kamay ni Domino na pizza at mainit na pakpak. Sa kasamaang palad, ang pag-caving sa labis na pananabik na iyon, habang masarap, ay maaaring maging anumang bagay ngunit malusog kung hindi mo alam ang tungkol sa nutrisyon ng pizza ni Domino.
Tip
Ang isang solong slice ng Domino's pizza cut mula sa isang medium hand-tossed pie ay nasa pagitan ng 200 at 290 calories.
Mga Calorie sa Pizza ng Domino
Ayon sa kontra sa kalakal ni Domino, ang isang slice ng pizza ng keso mula sa isang medium hand-tossed pie (na kung saan ay isang-ikawalo ng pangkalahatang pizza) ay tumitimbang sa 200 calorie na kumalat sa 25 gramo ng carbohydrates, 9 gramo ng protina at 8 gramo ng taba. Kapag nagdagdag ka ng pepperoni sa halo, tinitingnan mo ang 210 calories bawat slice, na may isang karagdagang gramo ng taba.
Ang mga bilang na ito ay bumaba nang bahagya kung lumipat ka sa isang manipis na crust, sa halos 140 calories para sa isang slice ng isang medium cheese pizza, o 150 para sa isang pepperoni pie. Kung titingnan ang mga numero para sa isang manipis na crust pizza, gayunpaman, mahalaga na tandaan na katumbas nila sa isang quarter ng pizza, hindi lamang isang-walo.
Karamihan sa mga kapansin-pansin ay ang katunayan na ang mga manipis na crust pizza ay may kalahati ng maraming mga karbohidrat bilang kanilang mga kamay na itinapon sa kamay. Sa kasong ito, ang mas kaunting mga karbohidrat ay isang magandang bagay dahil dapat kang kumain ng hindi hihigit sa 130 gramo ng mga karbohidrat bawat araw, ayon sa Mga Patnubay sa Diyeta para sa mga Amerikano.
Pangkalahatang Pizza Nutrisyon sa Domino
Habang ang mga calorie at macronutrients ay nagbibigay ng isang mahusay na pangkalahatang larawan ng pangkalahatang nutrisyon ng pizza sa Domino, nagkakahalaga ng pagtingin sa iba pang mga pangunahing nutrisyon upang makabuo ng isang kumpletong larawan. Ito ay matalino na isaalang-alang ang dami ng kolesterol at saturated fats bawat slice, dahil ang mga ito ay may malaking papel sa kalusugan ng puso at pangkalahatang kagalingan.
Habang walang itinatakda na rekomendasyon para sa kolesterol, tandaan ng mga may-akda ng Mga Pandiyeta ng Pagkakain na mas mahusay na sumunod sa 2010 na prinsipyo na hindi hihigit sa 300 milligrams bawat araw. Ang anumang hiwa ng keso o paminta ng pizza mula sa isang pinahiran na pie ng Domino ay mayroon lamang 20 miligram ng kolesterol, na talagang hindi masama, basta hindi ka kumakain ng higit sa apat na hiwa sa isang pag-upo.
Ang parehong ay totoo para sa mga tiyak na pandiyeta taba. Ayon sa MedLinePlus, ang mga saturated fats ay dapat na bumubuo ng hindi hihigit sa 7 porsyento ng iyong pang-araw-araw na kaloriya, na lumabas sa pagitan ng 16 at 22 gramo bawat araw. Dahil sa isang solong slice ng keso o pepperoni pizza ay may 3.5 gramo ng puspos na taba, pinakamahusay na tandaan na ang pag-moderate ay susi.
Inihambing ang Pizza Nutrisyon ni Domino
Habang ang isang hiwa ng klasikong keso o pepperoni pizza ay hindi pagpunta sa sirain ang calorie bank, ang parehong hindi masasabi para sa iba pang mga pizza Domino. Kaso sa puntong: ang kamay ni Domino's Meatzza na naka-kamay na pizza. Habang ito ay mataas sa protina, na may 13 gramo sa bawat hiwa, ang mega meaty pie na ito ay naglalaman din ng isang tigil na 290 calories, 26 gramo ng karbohidrat at 14 gramo ng taba. Ano pa, mayroon itong 6 gramo ng puspos na taba, at 35 milligrams ng kolesterol.
Tandaan na ang lahat ng mga bilang ng calorie na ito ay ang rate ng base, bago idagdag ang anumang panig sa paghahalo. Kung nais mong ibabad ang iyong pizza sa sarsa ng bawang ng pirma ng tatak, tinitingnan mo ang isang karagdagang 250 calories bawat tasa, na binubuo ng 28 gramo ng taba at 5 gramo ng saturated fat.
Pagkatapos ay mayroong tinapay na cinnamon at sodas na madalas na sinamahan ang isang order ni Domino. Ang dalawang twists ng tinapay ng kanela ay nagkakahalaga sa iyo ng 250 calories, 31 gramo ng karbohidrat, 5 gramo ng protina, 12 gramo ng taba at 4.5 gramo ng puspos na taba. Ang isang 20-onsa na coke ay may 240 calories na may 65 gramo ng mga carbs. Sa madaling salita, napakadali para sa mga hindi malusog na nutrisyon upang magdagdag sa mga Domino's.
