Ang mga tabletas ng cranberry ay naglalaman ng mga pulbos na cranberry, at ang mga benepisyo sa mga tabletas ng cranberry ay kasama ang pagtulong upang maiwasan ang mga impeksyon sa ihi tract (UTI), na nagbibigay ng mga antioxidant at iba't ibang iba pang mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga tabletas ng cranberry ay itinuturing na ligtas, may limitadong mga epekto at magagamit sa iba't ibang mga dosis.
Dosis ng Cranberry Pills
Ang Food and Drug Administration ay hindi gumawa ng anumang mga rekomendasyon o umayos ang mga cranberry pills dahil sila ay isang suplemento. Bilang isang resulta, ang mga tabletas ng cranberry ay walang uniporme o inirerekomenda na dosis. Ang laki ng dosis ay maaaring magkakaiba-iba sa pagitan ng mga tatak.
Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago simulang kumuha ng mga tabletas ng cranberry. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang ligtas na dosis para sa iyo at suriin ang anumang mga pakikipag-ugnay sa gamot na maaaring sanhi ng mga tabletas ng cranberry. Maaari silang magbigay sa iyo ng iba pang impormasyon na maaaring makatulong sa iyo na matukoy kung ang isang suplemento ng cranberry ay tama para sa iyo.
Ayon sa Cleveland Clinic, karamihan sa cranberry juice at supplement ay hindi naglalaman ng sapat na cranberry upang gamutin ang isang UTI. Gayunpaman, sinabi din ng Cleveland Clinic na ang pagkuha sa kanila ay hindi maaaring makasakit. Habang walang pamantayang impormasyon ng dosing para sa isang UTI, ang karaniwang mga dosis sa pangkalahatan ay nagsisimula sa paligid ng 600 milligram tabletas o kapsula, ngunit magagamit ito sa ginagawa ng mas mataas kaysa sa 1, 200 milligrams. Gayunpaman, ang mga tagagawa ay nagbebenta ng mga dosis mula sa halos 400 milligrams hanggang sa 4, 200 milligram pills cranberry.
Mga Pakinabang ng Cranberry Pill
Ang isa sa mga pakinabang na madalas na binabanggit ng mga tao tungkol sa mga tabletas ng cranberry ay makakatulong sila na maiwasan ang mga UTI kaya hindi mo na muling makuha ang mga ito. Ang ilang mga tao ay inaangkin na makakatulong sila sa paggamot sa mga UTI, ngunit ang mga habol na ito ay hindi suportado ng pananaliksik.
Ayon sa National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), mayroong nakikitang ebidensya sa pagiging epektibo ng mga cranberry pills sa pagtulong sa pagpigil sa mga UTI. Sumangguni sila ng dalawang mas matandang pagsusuri pareho mula sa 2012.
Ang isang pagsusuri ay tumingin sa 13 pag-aaral at natagpuan na ang mga kababaihan, bata at ilang iba pang mga grupo ay may isang nabawasan na peligro ng mga UTI kapag kumukuha ng mga suplemento ng cranberry. Ang iba pang pagsusuri ay tumingin sa 24 na pag-aaral at natapos na ang cranberry juice at suplemento ay hindi makakatulong na maiwasan ang mga UTI. Gayunpaman, ang tala ng NCCIH na ang pangalawang pagsusuri ay tumingin sa mga pag-aaral na hindi maganda ang kalidad.
Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of the American Medical Association noong Nobyembre 2016 ay tumingin sa 185 mas matandang kababaihan na nakatira sa isang nars sa pag-aalaga. Natagpuan nila na ang pangkat ng mga kababaihan na kumukuha ng mga suplemento ng cranberry ay nakakita ng pagbawas sa dami ng bakterya sa kanilang ihi sa unang anim na buwan. Gayunpaman, ang pag-aaral ay hindi nagpakita ng pagbawas sa dalas ng UTI sa unang taon.
Gayunpaman, ang isa pang pag-aaral na nai-publish sa American Journal of Obstetrics at Gynecology noong Agosto 2015 ay tumingin sa higit sa 150 mga post-surgery kababaihan at ang mga epekto ng pagkuha ng dalawang mga cranberry capsules ay may upang maiwasan ang mga UTI. Nahanap ng mga mananaliksik na sa mga kalahok na kumuha ng mga suplemento ng cranberry ay may makabuluhang mas mababang paglitaw ng mga UTI kumpara sa pangkat ng placebo.
Ang iba pang mga benepisyo ng pill ng cranberry ay maaaring magsama ng ilan sa mga sumusunod. Ayon sa Pennington Biomedical Research Center, ang mga posibleng benepisyo sa kalusugan ng mga cranberry ay maaaring kabilang ang:
- Ang mga cranberry ay may mataas na antas ng antioxidant na makakatulong na maiwasan ang mga libreng radikal
- Maaaring makatulong na maiwasan ang malalang sakit
- Maaaring makatulong sa paggamot sa mga karamdaman sa tiyan
- Maaaring makinabang ang paggamot sa sugat
- Maaaring makatulong sa pag-iwas sa kanser
Mga Epekto ng Side Cranberry Pills
Para sa karamihan ng mga tao, ang mga tabletas ng cranberry ay ligtas na dalhin. Gayunpaman, may ilang mga potensyal, kahit banayad, mga epekto na maaari mong maranasan, kasama ang:
- Sakit sa tiyan o kakulangan sa ginhawa
- Potensyal na maging sanhi ng mga bato sa bato, lalo na kung ikaw ay madaling kapitan
- Maaaring madagdagan ang nakakaapekto sa mga gamot sa paggawa ng malabnaw tulad ng warfarin
: 8 Mga Prutas at Gulay na Dapat Mong Limitahan Kung Kumuha ka ng Warfarin
