Ang hindi pagpaparaan sa ehersisyo ay isang pangkaraniwang sintomas sa mga nagdurusa sa sakit sa puso, sakit na mitochondrial o sakit sa metaboliko. Sa ganitong mga kaso, ang normal na pag-convert ng pagkain o oxygen sa enerhiya ay nabalisa, iniiwan ang pasyente nang walang sapat na supply, ayon sa Aksyon ni Mito.
Ang mga degree ng ehersisyo ay hindi maaaring mag-iba: Maaari itong ipakita ang sarili pagkatapos ng pinakamagaan na pagsisikap o nangangailangan ng mas matagal na pagsisikap na kilalanin. Gayundin, maaari itong pighatiin ang nagdurusa sa panahon ng ehersisyo o mas bago. Mahalagang malaman ang mga palatandaan nito.
Pagkapagod Pagkatapos Mag-ehersisyo
Para sa kahit na ang pisikal na akma, masigasig na ehersisyo ay nagbubuwis sa mga organo at kalamnan ng sistema ng paghinga. Kapag ang pagkapagod pagkatapos naabot ang ehersisyo, ang patuloy na pagsisikap ay maaaring humantong sa igsi ng paghinga at pagkahilo. Ang mga sensasyong ito ay nagpapahiwatig na ang oxygen ay hindi na naproseso nang mahusay at kinakailangan ang pahinga. Sa kaso ng isang indibidwal na hindi nagpapahirap sa pag-eehersisyo, tulad ng isang tao na naghihirap mula sa talamak na pagkapagod na sindrom, ayon sa Center para sa Pag-iwas at Pag-iwas sa Sakit, ang threshold ng pagkaubos ay maaaring magpakita sa loob ng ilang minuto ng pagsisimula ng pisikal na aktibidad. Mas masahol pa, ang pagkapagod ay maaaring ma-impluwensyahan ng tila walang pasubatang aktibidad tulad ng pagkain o pagsulat.
Kalamnan sa kalamnan at hindi pagpaparaan
Ang kalamnan cramp ay nangyayari sa mga piling mga atleta, kaya bakit dapat silang mag-signal ng hindi pagpaparaan? Ang pagkakaiba ay namamalagi sa dami ng pagsisikap na kinakailangan upang makabuo ng mga cramp at ang tagal ng kanilang presensya. Ang isang nagdurusa - sa pag-aakma ng sapat na pag-inat - maaaring magtiis lamang ng ilang minuto ng pagsasanay bago makaranas ng sakit at higpit, na maaaring tumagal ng ilang araw. Bilang kahalili, ang sakit ay maaaring umunlad sa pag-eehersisyo ng hindi nagpapanatili sa oras mamaya, marahil kapag natutulog.
Hindi sapat na rate ng Puso
Sa isang pag-aaral sa 2016 sa Journal of the American College of Cardiology na nagsasabi na ang pagkakasunud-sunod sa pagkakasunud-sunod ay maaaring maging isang senyales ng hindi pagpaparaan ng ehersisyo sa ilang mga pasyente. Ang kababalaghan na ito ay nangyayari kapag ang rate ng puso ay hindi tumaas sa antas na kinakailangan upang matugunan ang mga pangangailangan ng metaboliko ng tumaas na aktibidad. Kahit na maraming mga kadahilanan ang nakakaapekto sa rate ng puso - bigat, edad at kasaysayan, halimbawa - ang kawalan ng kakayahan na maabot ang rate na magiging normal para sa isang naibigay na profile ay isang posibleng watawat para sa hindi pagpapahintulot sa ehersisyo.
Enerhiya-Robbing Depresyon
Ang matataas na aktibidad ay maaaring makagawa ng kalungkutan sa kaisipan at emosyonal sa mga nagdurusa na hindi nagpapahintulot sa ehersisyo. Lubhang naninindigan, ang pagkalumbay ay maaaring magnanakaw ng mas maraming enerhiya, na lumilikha ng isang mabisyo na pag-ikot. Ang pagharap sa pisikal na mga limitasyon sa pagpapahina ay tumatagal ng isang pagtaas sa pag-iisip, na nagpapakita ng sarili sa pagkabalisa, kawalang-pag-asa, pagkabagabag at pagkamayamutin. Kinuha kasama ang iba pang mga sintomas, ang pagkalumbay ay isang pangkaraniwang katangian ng hindi pagpaparaan sa ehersisyo.
Pagbabago ng Presyon ng Dugo
Ang mga namarkahan na pagbabago sa presyon ng dugo ay maaaring mangyari sa mga taong hindi pagpaparaan ng ehersisyo. Nakatayo at naglalakad sa buong silid kung minsan ay kinakailangan lamang. Ang isang pag-aaral sa 2015 tungkol sa isang 23-taong-gulang na babae sa Annals ng American Thoracic Society ay nagpakita ng isang ugnayan sa pagitan ng hypertensive na tugon at hindi pagpaparaan ng ehersisyo. Matapos ang anim na minuto ng pag-eehersisyo, ang mga may intolerance ay may mas mataas na jump sa presyon ng dugo kaysa sa control group.
Abnormally Oxygenated Dugo
Ang pagdidisiplina ng mga paa't kamay at mukha, na lumilitaw bilang isang mala-bughaw, ay maaaring magpahiwatig ng abnormally oxygenated na dugo. Ito ay isang napaka-nakikita na senyales ng hindi pagpaparaan ng ehersisyo ngunit din isang seryosong tawag para sa interbensyon. Ang mga nagdurusa ay dapat humingi ng medikal na atensyon kung sakaling magkaroon ng malubhang pagkagambala ng daloy ng dugo.
