Kung ang isang bagay na tila napakabuti upang maging totoo, karaniwang ito ay, at nalalapat ito sa anumang masahe na nagsusulong ng pagbaba ng timbang. Ang mga masahe ay kuskusin lamang ang iyong balat, kalamnan at iba pang mga tisyu sa katawan, na maaaring makinabang sa iyo sa maraming iba't ibang mga paraan, tulad ng pagpapakawala ng stress, nakakarelaks na nasugatan na tisyu, pagtaas ng kakayahang umangkop at kahit na pinasisigla ang mga endorphin. Ang pagbabawas ng taba, gayunpaman, ay isa pang kwento.
Ang Mga Pakinabang ng Masahe
Bukod sa pagpapahinga, ang tanging potensyal na benepisyo ng isang masahe ay upang mapagbuti ang iyong sirkulasyon ng dugo, ayon kay Patricia Floyd, may-akda ng "Personal na Kalusugan: Mga Pananaw at Pamumuhay." Ang mga masahe ay walang ginawa upang baguhin ang paraan kung saan ang iyong katawan ay nakaka-metabolize ng pagkain, kaya hindi ka nakakaranas ng anumang pagtaas sa mga nasunog na calorie. Dahil ang mga calories ay susi sa pagbaba ng timbang, ang isang masahe ay hindi magagawang mabawasan ang laki ng iyong baywang, hita o puwit.
Ang Caloric Deficit Dilemma
Ang tanging posibleng paraan upang mabawasan ang timbang ay sa pamamagitan ng pagbuo ng kilala bilang isang caloric deficit. Kinakailangan ang isang kakulangan ng 3, 500 calories upang mawala ang 1 libong taba. Ang pagmamasahe sa isang tiyak na bahagi ng katawan ay hindi makakatulong sa iyo na maabot ang kakulangan na ito. Ang iyong mga pagpipilian ay upang mabawasan ang iyong caloric intake o dagdagan ang iyong antas ng pisikal na aktibidad. Kung pinutol mo at sinusunog ang sapat na calories upang maabot ang isang kakulangan ng 500 calories sa isang araw, maaari mong asahan na mawalan ng 1 pounds ng timbang bawat linggo. Ang isang pang-araw-araw na kakulangan ng 750 calories ay nagbibigay ng pagbaba ng timbang ng 1 ½ pounds sa isang linggo.
Masahe: Isang Pansamantalang Pag-aayos ng Cellulite
Kung naghahanap ka upang mawala ang cellulite, sa kabilang banda, ang isang massage ay maaaring makatulong upang mabawasan ang hitsura nito. Ang mga malalakas na masahe na sinamahan ng enerhiya ng laser o radio waves ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo pati na rin pasiglahin ang paggalaw ng mga lymphatic fluid sa loob ng ginagamot na lugar. Maaaring mabawasan nito ang madilim na hitsura ng balat na nauugnay sa cellulite, ngunit ang mga resulta ay maikli lamang ang buhay, ulat ng CNN Health. Karaniwan, ang cellulite ay bumalik sa halos anim na buwan pagkatapos ng paggamot. Ang mga kasunod na session ay kinakailangan upang mapanatili ang pinabuting hitsura.
Maaari bang Pagbabawas ng Massage Influence Fat Loss Reduction?
Ang anumang pagpapabuti sa cellulite ay hindi dapat maiugnay sa isang pagkawala ng taba. Ang massage ay hindi gumagawa ng anumang bagay upang masira ang taba ng deposito o bawasan ang porsyento ng taba ng iyong katawan. Tulad ng ideya ng pagbawas sa lugar, hindi mo mai-target ang taba. Ang pagmamasahe sa isang tiyak na lugar ng katawan ay maaaring makatulong upang mapagbuti ang tabas sa maikling panahon, ngunit wala itong ginagawa upang mapukaw ang pagkawala ng taba. Ang tanging paraan na magagawa mo ay sa pamamagitan ng isang caloric deficit.
