Ang ugnayan sa pagitan ng testosterone at paglago ng kalamnan ay kilala sa halos lahat ng tao na kailanman ay naglalakad sa isang gym o isang klase sa pisikal na edukasyon. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng mga anabolic steroid — synthetic hormones na ginagaya ang testosterone at pinalakas ang paglaki ng kalamnan — sa propesyonal na sports ay lalo pang nagpapaalam sa mga tao tungkol sa relasyon na ito. Karaniwang kaalaman na ang mas maraming testosterone na mayroon ka, mas maraming kalamnan na malamang mong idagdag sa buong kurso ng isang programa ng pagsasanay. Ngunit paano gumagana ang prinsipyong ito sa katawan ng atleta? Ano ang mga epekto ng testosterone sa katawan at kung ano ang mga biological factor na nakakaapekto sa pagtaas ng kalamnan?
Pag-andar
Ang Testosteron ay isang miyembro ng isang pangkat ng mga hormone na kilala bilang androgens, na may pananagutan sa pagsisimula at pagdidirekta ng paglaki at pag-unlad ng mga sekswal na katangian sa panahon ng pagbibinata, kahit na may papel din sila sa paglaki at pag-unlad ng mga babae. Sa mga may sapat na gulang ang mga antas ng androgen ay nauugnay sa mass ng kalamnan, sex drive at pagiging agresibo. Ang testosterone, lalo na, ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pag-regulate ng mass ng kalamnan at ang tugon ng katawan sa ehersisyo. Gayunpaman bago maunawaan ang papel na ito dapat nating galugarin kung paano ang katawan ay nagtatayo ng kalamnan sa unang lugar.
Background
Ang pag-eehersisyo ng resistensya at iba pang masigasig na pisikal na aktibidad ay nag-uudyok sa paglaki ng kalamnan sa pamamagitan ng pagdudulot ng kaunting trauma sa mga kalamnan mismo. Bilang tugon sa pampasigla na ito, umaayon ang katawan sa pamamagitan ng pag-aayos ng muscular tissue at pagdaragdag ng lakas at laki nito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga bagong strand ng protina sa mga fibers ng kalamnan. na ang testosterone ay isa sa pinakamahalaga.
Epekto
Ang Testosteron ay direktang nakakaapekto sa paglaki ng kalamnan sa pamamagitan ng pagkakagapos sa mga receptor sa ibabaw ng mga selula ng kalamnan at pinalalakas ang mga signal ng biochemical sa kalamnan tissue na nagreresulta sa synt synthesis. Ang testosterone ay nagdaragdag din ng mga antas ng isa pang kadahilanan ng paglago, na tinatawag na paglaki ng hormone, na inilalabas ng katawan bilang tugon sa ehersisyo. Tulad ng testosterone, ang paglaki ng hormone ay nagdaragdag ng synthesis ng protina at maaaring magresulta sa pagtaas ng paglago ng kalamnan.
Kahalagahan
Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng synthesis ng protina sa kalamnan ng kalansay, pinapataas ng testosterone ang rate at lawak kung saan ang mga kalamnan ay umaangkop sa ehersisyo. Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng pagpapalabas ng iba pang mga kadahilanan ng paglago tulad ng paglago ng hormone, pinapabilis din ng testosterone ang proseso ng synthesis ng protina sa pangkalahatan. Ang resulta ng lahat ng mga pag-andar na ito ay isang pangkalahatang pagtaas sa laki ng kalamnan, lakas at pagbawi mula sa ehersisyo.
Mga pagsasaalang-alang
Kahit na ang papel na ginagampanan ng testosterone ay mahalaga at makabuluhan, isa lamang ito sa maraming mga kadahilanan na kumokontrol sa paglago ng kalamnan. Ang iba pang mga kadahilanan ng paglago ay kinabibilangan ng insulin, tulad ng paglaki ng tulad ng insulin 1, hepatocyte paglago ng kadahilanan, fibroblast paglago kadahilanan at paglago ng hormone. Sa labas ng kimika ng katawan ng isang atleta, ang kanyang nutrisyon, kalidad ng pagtulog, karanasan sa pagsasanay, disiplina at kalidad ng plano sa pagsasanay ang lahat ay naglalaro ng mga mahalagang papel sa paglago ng kalamnan.
