Kung nakagawa ka ng luya, star anise at cinnamon tea, pamilyar ka sa nakakapanghalim na aroma nito. Ang maanghang at lasa, luya, star anise at cinnamon tea ay mayroon ding bilang ng mga benepisyo sa kalusugan na maialok. Tingnan.
Tip
Ang luya, star anise at cinnamon tea ay isang malusog, mababang-calorie na inumin na may malakas na mga katangian ng anti-namumula, bukod sa iba pang mga benepisyo sa kalusugan.
Luya, Star Anise at cinnamon Tea
Ang tao ay gumagamit ng mga sangkap na ito, ibig sabihin, star anise, luya, kanela at tsaa, para sa kanilang mga nutritional at nakapagpapagaling na katangian sa loob ng maraming siglo. Napakababa sa mga calorie, sa kondisyon na pinipigilan mo ang asukal, ang inumin na ito ay isang malusog na karagdagan sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang ritwal ng paggawa at pag-inom ng isang tasa ng herbal tea ay maaaring medyo nakapapawi sa sarili.
Habang ang pag-inom ng tsaa, ito ay itim na tsaa o berdeng tsaa, ay hindi isang magic button na maaaring ayusin ang lahat sa iyong buhay o mapabuti ang iyong kalusugan sa magdamag, maaari itong tiyak na isa sa mga sangkap ng isang malusog na pamumuhay, kasama ang isang nakapagpapalusog na diyeta, regular na ehersisyo at iba pang malusog na gawi.
Narito ang dapat mong malaman tungkol sa nutritional quient at mga benepisyo sa kalusugan ng bawat isa sa mga sangkap sa star anise, luya at kanela at tsaa, na nagsisimula sa mismong tsaa.
Ipinaliwanag ng Harvard Medical School na ang tsaa ay naglalaman ng mga sangkap ng plantono ng flavonoid na kilala bilang catechins na nagbabawas ng pamamaga at mabuti para sa kalusugan ng puso. Ang parehong itim na tsaa at berdeng tsaa ay may mga flavonoid na ito, kaya maaari mong gamitin ang alinman sa gusto mo bilang batayan para sa iyong star anise, luya at kanela at tsaa, bagaman ang berdeng tsaa ay may isang bahagyang mas mataas na nilalaman ng flavonoid.
Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Mga Spice
Ginamit ang luya sa gamot sa Asya upang malunasan ang pagduduwal, pagsusuka at pagtatae sa loob ng maraming siglo, ayon sa National Center for Complementary and Integrative Health. Ang kakayahang mapawi ang pagduduwal ay ginagawang isang mahusay na lunas sa bahay para sa pagkakasakit sa umaga at ang pagduduwal na sanhi ng chemotherapy.
Ang isang pag-aaral noong Abril 2013 na inilathala sa International Journal of Preventive Medicine ay nagtatala na ang malakas na mga katangian ng anti-namumula ng luya ay hindi lamang maaaring kumilos bilang isang pangpawala ng sakit pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad ngunit din mapigilan ang paglaki ng kanser. Sinabi ng mga may-akda ng pag-aaral na ang luya ay ipinakita rin na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kondisyon tulad ng sakit sa puso at diyabetis.
Ang Star anise ay isang pantay na makapangyarihang pampalasa. Ang isang pag-aaral noong Oktubre 2017 na inilathala sa Journal of Evidence-Based komplimentaryong & Alternatibong Gamot na nagpapaliwanag na ang star anise ay isang pampalasa sa South China na ginagamit na nakararami sa mga lutuing Tsino at Vietnam. Ang tala sa pag-aaral na ang star anise ay pinaniniwalaan na mayroong antioxidant, anticarcinogenic, antibacterial, antifungal, analgesic at sedative properties.
Sinabi ng mga may-akda ng pag-aaral na ang tsaa na ginawa gamit ang star anise ay karaniwang ginagamit sa tradisyunal na gamot na Tsino upang matulungan ang pagalingin ng rayuma at sa gamot sa India upang maiwasan ang mga impeksyon sa lalamunan.
Tulad ng para sa kanela, tala ng Harvard Medical School na ang kanela ay mayroon ding mga antioxidant at antibacterial effects. Kilala rin ang cinnamon para sa mga katangian ng antidiabetic. Ipinaliwanag ng Michigan State University na ang kanela ay maaaring makatulong na mapabagal ang rate kung saan tumaas ang iyong mga antas ng asukal sa dugo kapag kumakain ka ng mga carbs at pinapabuti nito ang iyong pagtugon sa hormon ng hormon.
