Kapag ang iyong mga kalamnan ay hindi makakakuha ng sapat na oxygen sa isang maikling pagsabog ng ehersisyo, nagsisimula silang gumamit ng isang landas na tinatawag na lactic acid fermentation, na bumubuo ng isang maliit na tatlong-carbon compound na tinatawag na lactic acid, o lactate, bilang isang byproduct ng glucose breakdown.
Ang acid acid ay hindi kapaki-pakinabang sa iyong mga cell ng kalamnan, ngunit ang iyong atay ay bumalik ito sa glucose pagkatapos ng ehersisyo.
Tip
Matapos mag-ehersisyo nang mahigpit, ang iyong katawan ay gumagawa ng lactic acid, na ang iyong atay ay nagiging glucose.
Lactic Acid at ang Daluyan ng Dugo
Tulad ng lactic acid na naipon sa loob ng iyong mga cell ng kalamnan, pumapasok ito sa iyong daluyan ng dugo. Ang iyong atay ay nagbabadya sa nagpapalibot na lactate. Kalaunan, habang nagpapahinga ka, ang iyong atay ay abala sa pag-oxidize ng lactic acid upang mag-pyruvate sa pamamagitan ng isang reaksyon na napalaki ng isang enzyme na tinatawag na lactate dehydrogenase. Ginagamit ng enzyme ang mga electron na tinanggal mula sa lactate upang mabawasan ang isang molekula ng NAD hanggang NADH. Ang Pyruvate ay pumapasok sa mga maliliit na hugis na capsule na tinatawag na mitochondria sa pamamagitan ng isang transporter, kung saan maaari itong matugunan sa isa sa maraming magkakaibang mga kapalaran.
Citric Acid cycle
Sa loob ng mitochondria, ang pyruvate ay maaaring ma-convert sa acetyl-CoA at CO2 sa pamamagitan ng isang enzyme na tinatawag na pyruvate dehydrogenase complex. Sa kasong ito, ang acetyl-CoA ay magpapakain sa isang biochemical pathway na tinatawag na citric acid cycle, at ang iyong cell sa atay ay gagamitin ang enerhiya na kinukuha nito sa pamamagitan ng pag-oxidize ng mga karbohidong ito upang mag-imbak ng enerhiya sa anyo ng adenosine triphosphate, o ATP. Gayunman, sa paggawa nito, ang atay ay nagbibigay lamang ng kasiyahan sa sarili nitong mga kinakailangan at hindi sa iba pang mga cell. Kailangan din ng atay na gawing glucose ang lactic acid. Ginagawa ito sa pamamagitan ng isang proseso na tinatawag na gluconeogenesis.
Lactic Acid at ang Atay
Kapag ang lactic acid ay sagana sa iyong mga selula ng atay pagkatapos ng ehersisyo, ang landas ng gluconeogenesis ay medyo naiiba sa isa na gumagana ang iyong atay sa ibang mga oras. Nagsisimula ito sa mitochondria, kung saan ang isang enzyme na tinatawag na pyruvate carboxylase ay nagdaragdag ng isang molekula ng bikarbonate upang mag-pyruvate at i-convert ito sa oxaloacetate. Ang reaksyon na ito ay nangangailangan ng paggasta ng enerhiya sa anyo ng isang molekula ng ATP.
Susunod, ang isa pang enzyme na tinatawag na mitochondrial PEP carboxykinase ay nagpalit ng oxaloacetate sa phosphoenolpyruvate, o PEP, at libreng carbon dioxide. Ang hakbang na ito ay nangangailangan din ng pamumuhunan ng enerhiya sa anyo ng isang molekula ng GTP. Ang PEP na ginawa ng PEP carboxykinase ay nai-export mula sa mitochondria at muling bumalik sa glucose sa pamamagitan ng isang serye ng siyam na mga reaksyon na catalyzed sa loob ng cell.
Glucose Conversion sa Lactate
Ang serye ng mga kaganapan na kung saan ang glucose ay na-convert sa lactate at pabalik muli ay tinatawag na Cori cycle. Ang iyong kalamnan sa huli ay nakakakuha ng mas kaunting enerhiya mula sa pagkasira ng glucose at pagbuburo ng lactic acid kaysa sa iyong atay ay dapat gumastos upang mai-convert ang lactate sa glucose.
Dahil dito, ang Cori cycle ay sumasama sa isang pagkawala ng net ng enerhiya. Ginagamit ito ng iyong katawan sa panahon ng matinding pag-eehersisyo, kapag ang iyong agos ng dugo ay hindi maaaring magbigay ng iyong kalamnan sa lahat ng oxygen na kailangan nila. Sa mga oras na tulad nito, ang pagbuburo sa lactic acid ay nagiging tanging paraan lamang na mapapanatili ng iyong kalamnan ang pagsukat ng glucose sa glucose.
