Ang hindi regular na tibok ng puso sa panahon ng ehersisyo, na kilala rin bilang isang arrhythmia ng puso, napaaga na pagkontrata ng puso o tulad ng paglaktaw ng isang matalo, ay maaaring magresulta mula sa iba't ibang mga sanhi. Ang ilan sa mga kadahilanan na ito ay nauugnay sa permanenteng mga kondisyon o sakit, habang ang iba ay pansamantalang kondisyon. Ang pagsusuri sa sarili ng sanhi para sa isang hindi regular na tibok ng puso ay maaaring maantala ang pag-save ng pagluwas. Ang pagkonsulta sa isang medikal na propesyonal upang matukoy ang sanhi ng arrhythmia ay lubos na inirerekomenda.
Regular at hindi regular na tibok ng puso
Tinukoy ng MedlinePlus ang isang normal na nasa-rest na tibok ng puso na nasa pagitan ng 60 at 100 beats bawat minuto. Ang gamot ay maaaring mas mababa ang average na normal na rate ng puso. Ang mga term na medikal para sa mga kondisyon ng puso ay kinabibilangan ng bradycardia, isang term para sa mga tibok ng puso na mas mabagal kaysa sa mga rate na ito, at tachycardia, tibok ng puso ng 100 o higit pa bawat minuto. Ang hindi regular na tibok ng puso ay maaaring magsama ng mga sensasyon ng palpitations, mabilis na tibok ng puso, o nawawala ang isang matalo.
Tumaas na Mga Puso sa Puso Sa Ehersisyo
Ang mga taong regular na nag-ehersisyo ay maaaring magpababa ng kanilang nasa-pahinga na tibok ng puso sa 55 beats bawat minuto o mas kaunti. Ang mga kondisyon ng gym, kabilang ang kakulangan ng oxygen o mataas na temperatura ng hangin, ay maaaring mag-ambag sa hindi regular na tibok ng puso. Inirerekomenda ng MedlinePlus na kunin ang iyong pulso kapag nangyari ang pakiramdam ng mga skip ng puso. Ang impormasyong ito ay maaaring maging mahalaga sa iyong doktor sa pag-diagnose ng isang potensyal na problema sa puso.
Ang Stress ng Puso Habang Mag-ehersisyo
Ang stress sa puso sa panahon ng ehersisyo ay maaaring lumikha ng mga iregularidad ng tibok ng puso. Ang Hyventventilation, mababang antas ng oxygen sa katawan, at mga ehersisyo sa pag-eehersisyo na kinasasangkutan ng isang mataas na antas ng pagsisikap o matagal na mga sesyon ay maaaring lumikha ng mga palpitations o isang pakiramdam ng puso na lumaktaw ng isang matalo. Ang paninigarilyo at mataas na antas ng caffeine ay nagdaragdag ng mga pagkakataon para sa hindi regular na tibok ng puso. Iniuugnay ng MedlinePlus ang mga salik na ito, kasama ang labis na timbang, sa mga palpitations ng puso at hindi regular na tibok ng puso. Ang pagsisimula ng sesyon ng ehersisyo sa isang aerobic warm-up at paglipat ng mas mataas na antas ng ehersisyo ay binabawasan ang paunang pagkapagod sa mga kalamnan, kabilang ang puso, ayon kay Duane Knudson, propesor ng kinesiology sa California State University, Chico.
Mapanganib na Arrhythmia
Ang mga palpitations, hindi regular na tibok ng puso at ang pakiramdam ng paglaktaw ng isang tibok ng puso ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang mga kakulangan sa katutubo, stress, takot at pagkabalisa. Ang pag-inom ng sobrang kape o iba pang mga caffeinated na inumin ay maaari ring lumikha ng mga arrhythmias. Ang reseta at mga tabletas sa diyeta ay maaaring lumikha ng pakiramdam ng mga laktot na tibok ng puso o palpitations. Kasama sa mga sakit na nauugnay sa pandamdam ang mga kondisyon ng balbula ng puso tulad ng prolaps ng balbula ng mitral, anemia, mababang antas ng bakal sa katawan at mga kondisyon na kinasasangkutan ng isang sobrang aktibo na teroydeo. Ang isang medikal na propesyonal lamang ang maaaring matukoy ang eksaktong sanhi ng arrhythmia o palpitations ng puso.
Diagnosis at Paggamot
Ang diagnosis ng mga iregularidad sa tibok ng puso ay may kasamang medikal na kasaysayan, pagsusulit sa pisikal at isang electrocardiogram, isang pamamaraan na sumusubaybay sa tibok ng puso gamit ang isang espesyal na dinisenyo na aparato. Kung natagpuan ang isang iregularidad, maaaring hilingin sa iyo na magsuot ng monitor ng puso upang masubaybayan ang iyong tibok ng puso sa loob ng maraming araw upang matukoy ang anumang mga kaganapan na naka-link sa mga iregularidad. Ang doktor ay maaaring magsagawa ng isang pagsubok sa stress sa ehersisyo gamit ang isang gilingang pinepedalan upang matukoy ang antas ng oxygen sa panahon ng mga tiyak na uri ng mga aktibidad. Tinitingnan din ng doktor ang iyong presyon ng dugo, antas ng kolesterol at baga sa panahon ng pagsusuri. Depende sa diagnosis, ang pangangalaga ay maaaring kasangkot sa paggamot ng anumang natuklasang sakit at mga rekomendasyon para sa mga pagbabago sa iyong ehersisyo na programa.
