Ang mga diet ng lebadura, na tinatawag ding candida diets, ay ginagamit upang mabawasan ang mga negatibong epekto ng isang labis na pagdami ng candida - isang lebadura na tulad ng lebadura na nangyayari nang natural sa katawan. Kahit na ang candida mismo ay hindi nakakapinsala, ang isang overgrowth ay maaaring magdulot ng impeksyon sa lebadura, o candidiasis, sa iyong bibig, tiyan, singit, urinary tract o balat. Kahit na ang mga diida ng candida ay kulang sa agham na katibayan ng pagiging epektibo, ang mga pagbabago sa pagkain, kabilang ang pagkain ng brown rice, ay maaaring suportahan ang pangangalagang medikal sa pamamahala ng iyong mga sintomas. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang impeksyon sa lebadura, gumawa ng isang appointment upang makita ang iyong personal na manggagamot tungkol sa gamot, at tanungin kung naaangkop sa iyo ang isang diyeta.
Mga teorya
Karamihan sa mga alternatibong practitioner sa kalusugan, tulad ng Linda Page, doktor ng naturopathic nutrisyon at adjunct professor sa Clayton College of Natural Health sa Birmingham, Alabama, ay naniniwala na ang lebadura ng panadero, habang naiiba sa lebadura sa iyong katawan, pinasisigla pa rin ang paglaki ng candida. Kung pinaghihinalaan mo na ang lebadura ng panadero ay nag-aambag sa iyong mga sintomas, ang brown rice ay nagbibigay ng isang nakapagpapalusog, alternatibo na walang lebadura sa tinapay, pizza crust, pastry at iba pang mga pagkain na naglalaman ng lebadura. Sa kanyang libro, "Pagbabago ng Babae na Balanse: PMS, Breast & Uterine Fibroids, Ovarian Cysts & More, " Inirerekomenda ng Pahina na bigyang-diin ang brown rice at iba pang buong pagkain bilang isang potensyal na natural na pagalingin at pag-iwas sa panukala para sa mga impeksyon sa lebadura.
Benepisyo
Ang brown rice ay isang mahalagang mapagkukunan ng hibla, bitamina, mineral at antioxidant. Ang mga Antioxidant, tulad ng bitamina C at betacarotene, ay sumusuporta sa kakayahan ng iyong katawan na pigilan at pagalingin mula sa mga impeksyon. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center na ubusin ang buong butil at iba pang mga pagkaing mayaman sa bitamina B para sa pinalakas na paglaban sa mga impeksyon sa lebadura. Bilang isang kumplikadong karbohidrat, ang brown rice ay nagbibigay din ng isang nakapagpapalusog na alternatibo sa mga pagkaing may asukal; ang asukal ay maaaring mag-ambag sa paglaki ng candida.
Mga Mungkahi
Ang Mga Patnubay sa Pandiyeta para sa mga Amerikano, mga patnubay sa nutrisyon na nakabatay sa ebidensya na inilathala ng Kagawaran ng Kalusugan at Human Services ng US at ang Kagawaran ng Agrikultura ng US, inirerekumenda ang pagkain ng hindi bababa sa tatlong mga serbisyo ng 1-oz ng buong butil araw-araw para sa pinakamabuting kalagayan, at pagpili ng buong butil sa mga pinong butil na hindi bababa sa kalahati ng oras. Upang magdagdag ng mga benepisyo ng pagbabawas ng candida sa iyong bigas, gumamit ng mga anti-fungal na pampalasa, tulad ng bawang, oregano, sage at cloves.
Iba pang mga kapaki-pakinabang na Pagkain
Para sa pinalakas na immune function, ubusin ang iba't ibang mga makukulay na prutas at gulay, na mga nangungunang mapagkukunan ng mga antioxidant. Ang antioxidant bitamina C ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga na nauugnay sa kandidiasis, ayon sa UMMC. Kabilang sa mga pagkaing mayaman sa bitamina C ang mga pulang kampanilya, mga prutas ng sitrus, cantaloupe, kiwi, kamote at sarsa ng kamatis. Kahit na ang mga natuklasan sa pananaliksik ay halo-halong, probiotics, isang kapaki-pakinabang na form ng bakterya, maaari ring bantayan laban sa mga impeksyong lebadura. Ang mga mahahalagang mapagkukunan ng probiotics ay kasama ang yogurt na may live na aktibong kultura at kefir. Ang iba pang mga butil na walang lebadura ay kinabibilangan ng mga oats, barley, wild rice at mais.
