Ang mga tao ay madalas na naglalagay ng limon sa kanilang tubig upang mabigyan ito ng kaunting labis na lasa. Hinahain ang tubig na may isang slice ng lemon sa maraming mga restawran. Ang pag-inom ng lemon na may tubig ay isang pangkaraniwang pamamaraan din na kinuha sa panahon ng mga detoxification diets o bilang bahagi ng mga plano sa pagbaba ng timbang. Ang lemon na may tubig ay naglalaman ng mga nutrisyon na kailangan ng iyong katawan tulad ng bitamina C, potasa at hibla. Gayunpaman, ang inuming ito ay maaari ring magdulot ng mga side effects kung uminom ka ng labis dito. Kumunsulta sa iyong doktor bago uminom ng lemon water para sa mga medikal na kadahilanan.
1. Erosion ng Ngipin
Ang pagkonsumo ng napakaraming acidic na pagkain o inumin, tulad ng maraming baso ng limon na tubig bawat araw, ay nagiging sanhi ng iyong mga ngipin na magkaroon ng isang palaging halaga ng paghuhugas ng acid sa kanila. Tatanggalin nito ang enamel ng ngipin at gawing sensitibo ang iyong ngipin sa mainit o malamig na pagkain. Upang maprotektahan ang iyong mga ngipin, uminom ng acidic na inumin sa pamamagitan ng isang dayami. Kung nakakaranas ka na ng pagguho ng ngipin, kumunsulta sa isang dentista na maaaring magrekomenda ng mga paggamot tulad ng mga bonding o mga sealer.
2. Heartburn
Ang pag-inom ng labis na limon na may tubig ay maaaring mag-trigger ng heartburn o mas malala ang kondisyong ito kung naranasan mo itong makaranas. Nangyayari ang heartburn kapag ang esophageal sphincter, sa pagitan ng iyong esophagus at tiyan ay hindi gumana nang maayos, at ang acid mula sa iyong tiyan ay gumagalaw pabalik sa iyong esophagus, isang proseso na kilala bilang kati. (Ang heartburn ay tinutukoy din bilang acid reflux.) Ang heartburn ay nagdudulot ng matinding pagkasunog at sakit sa iyong dibdib. Ang pagtalikod sa mga pagkaing acid at inumin ay nakakatulong upang maiwasan at mapawi ang mga sintomas ng heartburn.
3. Madalas na pag-ihi at pag-aalis ng tubig
Sa mga bihirang kaso, ang lemon tubig ay maaaring magkaroon ng isang diuretic na epekto. Ang mga limon ay may mataas na nilalaman ng bitamina C o ascorbic acid. Ang nutrient na ito ay kilalang-kilala para sa mga diuretic na katangian nito, na nangangahulugang pinatataas nito ang paggawa ng ihi sa mga bato at sa gayon tinutulungan ang iyong katawan na maalis ang labis na likido at sodium nang mas mabilis. Habang ang regular na limon na tubig - na ginawa gamit ang katamtaman na dami ng lemon juice o sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga hiwa ng limon sa tubig - ang pag-load ng iyong tubig na may malaking halaga ng lemon juice ay maaaring magkaroon ng isang diuretic na epekto sa ilang mga kaso. Kung nagsisimula kang makaramdam ng pag-aalis ng tubig pagkatapos ng malubhang pagkonsumo ng limon ng tubig, isaalang-alang ang pagbawas sa dami ng lemon juice na idinagdag mo sa iyong inumin.
Sa Konklusyon
Huwag uminom ng limon ng tubig upang gamutin ang anumang problemang medikal nang walang payo ng iyong doktor. Kung nakakaranas ka ng anumang mga epekto mula sa pag-inom ng inuming ito, itigil ang pag-inom nito. Kung ang mga epekto ay nagpapatuloy, humingi ng medikal na atensyon sa lalong madaling panahon.
