Ang mga restawran ng China at mga takeaway outlet ay matatagpuan sa maraming bayan at lungsod ng Kanluran. Sa Tsina, ang pagkain ay ayon sa kaugalian na kinakain ng mga chopstick, at ayon sa Helpguide, ang pag-ampon sa ugali na ito kapag kumakain ng pagkaing Tsino ay maaaring maging malusog, dahil mas mabagal ka kumain. Ang mga gulay na ginamit sa halo-halong mga gulay na Tsino ay maaaring isama ang repolyo ng Tsino, pea, polong, mga kawayan at mga halamang kabute.
Mga Steamed Mixed Gulay
Ang isang paghahatid ng steamed mixed na gulay ay isang pagpipilian na may mababang calorie; maraming mga pagkain na nagsilbi sa mga restawran ng Tsino ay mataas sa taba, sodium at calories. Ang isang buong pagkakasunud-sunod ng mga steamed mixed na gulay mula sa isang pambansang chain ng restawran ay naglalaman ng halos 200 kaloriya.
Hinahalong Gulay na Hinahalong Hugasan
Ang pinaghalong gulay na halo-halong gulay ay isang item na ibinigay ng maraming mga restawran ng Tsino. Isang 8 oz. ang bahagi ay naglalaman ng halos 220 kaloriya.
Mga Tofu at Mixed Gulay
Ang Tofu at halo-halong gulay ay isang pagkain na Tsino na maaaring tamasahin ng mga vegetarian, sapagkat habang nagbibigay ito ng protina, hindi ito naglalaman ng mga produktong hayop. Ang isang 8-onsa na paghahatid ng tofu at halo-halong gulay ay may humigit-kumulang na 200 kaloriya.
Mga pagsasaalang-alang
Ang laki ng bahagi ay magkakaiba depende sa kung saan mo bilhin ang iyong pagkain; at magagawa nito ang kabuuang halaga ng natupok na calorie. Ang iba pang mga kadahilanan na makakaapekto sa bilang ng calorie ng iyong Intsik na pagkain ay ang eksaktong sangkap at ang dami ng langis na ginagamit upang magluto ng pagkain.
