Ang plano sa HCG diyeta ay nangangailangan sa iyo na sundin ang isang mahigpit na paggamit ng calorie habang kumukuha ng maraming mga dosis ng mga likidong patak. Ang mga tagasuporta ng plano sa diyeta ay nagpapayo laban sa paglipas ng inirekumendang dosis, dahil maaaring mangyari ang mga masamang epekto. Bago ka magsimula ng isang bagong regimen sa diyeta, makipag-usap sa iyong manggagamot upang matiyak na ito ay isang mahusay na akma para sa iyo.
HCG
Ang HCG, maikli para sa pantao na chorionic gonadotropin, ay isang babaeng kababaihan na gumagawa ng inunan sa panahon ng pagbubuntis. Inaangkin ng mga tagagawa ng HCG patak na mabilis silang nagsusunog ng taba at natutunaw ang mga deposito ng taba sa iyong tiyan, puwit at hita. Inaangkin nila na ang HCG ay may katulad na istraktura bilang mga hormon na nagpapasigla sa thyroid, kaya pinalakas ang iyong metabolismo.
Plano ng Diyeta
Ang plano sa diyeta ng HCG ay nahati sa tatlong magkakahiwalay na phase. Sa panahon ng paunang yugto ng pag-load, na tumatagal ng dalawang araw, maaari mong sundin ang iyong normal na diyeta, na nakatuon sa mga taba at pritong pagkaing. Pinapayagan ka ng phase na ito na bumuo ng iyong mga tindahan ng taba. Ang pangunahing yugto ng diyeta, na kilala bilang phase ng pagpapanatili, pinapaliit ang iyong caloric na paggamit sa 500 calories bawat araw. Ang pagpapanatili ay mahirap para sa maraming tao na sundin, dahil ito ay tumatagal mula 21 hanggang 40 araw, depende sa kung gaano karaming timbang ang kailangan mong mawala. Maaari ka lamang kumain ng ilang iba't ibang uri ng mga pagkain sa panahon ng pagpapanatili, kabilang ang mga maliliit na pagbawas ng karne, mga di-starchy gulay at isang limitadong iba't ibang mga prutas. Ang pangwakas na yugto, na tinatawag na stabilization, ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabagal na mapalakas ang iyong caloric intake sa 800 hanggang 1, 000 calories, sa loob ng isang panahon ng tatlong linggo.
Wastong Dosis
Sa panahon ng paglo-load at pagpapanatili, hatiin ang HCG sa tatlong magkakahiwalay na dosis. Hindi mo na kailangan ang anumang HCG sa huling yugto ng pag-stabilize. Kunin ang patak ng HCG pagkatapos kumain at huwag kumonsumo ng anumang bagay sa bibig sa loob ng 15 minuto pagkatapos ng pag-ingest sa kanila. Kailangan mo kahit saan mula 125 hanggang 200 IU ng HCG bawat araw, na umaabot sa 10 hanggang 15 patak sa bawat dosis, ayon sa Green HCG. Karaniwan maaari kang makakita ng mga resulta sa kasing liit ng 125 IU ng pang-araw-araw na HCG.
Dobleng Dosis
Ang pagkuha ng maximum na 200 IU bawat araw na dosis ay hindi kinakailangan para sa karamihan ng mga tao. Ang pag-abot o paglampas sa halagang ito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang. Ang pagdududa sa iyong HCG dosis ay maaaring maging sanhi ng isang talampas na epekto, kung saan ititigil mo ang pagkawala ng timbang. Ang pagkuha ng isang dobleng dosis ay maaaring mapanganib lalo na dahil maaaring mapataas ng HCG ang tibok ng iyong puso, bibigyan ka ng isang hindi regular na tibok ng puso, gawin kang pawis na hindi mapigilan o maging sanhi ng pagkagalit, ipinaliwanag ng University of Maryland Medical Center. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga negatibong epekto, agad na itigil ang pagkuha ng mga suplemento ng HCG at makipag-ugnay sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan.
