Ang Capric acid ay isang medium-chain fatty acid na matatagpuan sa mga puspos na taba. Ang maliit na halaga ay naroroon sa gatas ng baka at gatas ng kambing, ngunit sagana ito sa mga tropikal na langis tulad ng langis ng niyog at langis ng kernel ng palma. Ang Capric acid, kasama ang iba pang medium-chain triglycerides, ay responsable para sa mga benepisyo sa kalusugan na maiugnay sa langis ng niyog..
Mga Nanay na Lactating
Ang mga nanay na naninirahan na nagsasama ng virgin coconut oil sa kanilang diyeta ay may mas mataas na halaga ng capric acid sa kanilang gatas, ayon sa mga resulta ng pag-aaral na inilathala noong 1998 sa "American Journal of Clinical Nutrisyon." Ang Capric acid - kasama ang lauric acid at caprylic acid, iba pang medium-chain fatty acid - tumutulong upang madagdagan ang mga antas ng lipoproteins na may mataas na density - HDL, ang "mahusay" na kolesterol - na nauugnay sa mga lowop na lipoproteins - LDL, ang "masamang" kolesterol. Tinutulungan ng HDL na protektahan ang mga bata mula sa mga impeksyon at mga lason. Ang mga mananaliksik sa University of California-Davis ay natagpuan ang mga Infections sa mga bata na sinamahan ng mataas na antas ng kamag-anak ng LDL sa HDL, tandaan nila sa isang pag-aaral na inilathala noong 2004 sa "American Journal of Clinical Nutrisyon."
Antiviral
Ang Capric acid ay may malakas na antiviral at antimicrobial properties. Ang Capric acid ay na-convert sa monocaprin sa katawan, kung saan makakatulong ito sa paglaban sa mga virus, bakterya at lebadura na Candida albicans. Ang mga solusyon na naglalaman ng monocaprin ay maaaring magamit bilang isang disimpektante ng pustiso, naiulat ng mga mananaliksik sa Iceland noong 2006 sa journal ng dental ng Scandinavia "Acta Odontologica Scandinavica."
Enerhiya
Ang mga tinadtad na taba ay binubuo ng mga long-chain fatty acid, na sumasailalim sa isang mahabang proseso ng pagtunaw sa iyong katawan at hindi isang malusog na mapagkukunan ng enerhiya. Ang mga medium-chain triglycerides tulad ng capric acid ay mabilis na nasira at naproseso sa atay, at maaaring magamit bilang isang mapagkukunan ng enerhiya upang mapanghawakan ang iyong pag-eehersisyo.
Pagbaba ng timbang
Ang medium-chain triglycerides tulad ng capric acid ay maaaring humantong sa mas malaking paggasta ng enerhiya at tulungan ang taba at pagbaba ng timbang, ayon sa isang pag-aaral ng Columbia University at New York Obesity Center na inilathala sa "American Journal of Clinical Nutrisyon" noong 2008. Dapat mong talakayin ang anumang mga plano sa pagbawas ng timbang sa iyong doktor, kabilang ang mga iminungkahing pagbabago at pag-eehersisyo sa pagkain. Huwag kailanman kumuha ng anumang mga suplemento nang walang pag-apruba ng iyong doktor.
