Ang mga pakpak ng manok na pinuno ng mantikilya at mainit na sarsa at malalim na pritong ay hindi mababa sa mga calorie. Maaari mo pa ring akma ang mga ito sa iyong diyeta paminsan-minsan, gayunpaman, kung pinapanood mo ang laki ng iyong bahagi. Ang paggawa ng iyong sariling lutong mainit na mga pakpak sa bahay ay nagbibigay sa iyo ng mas mahusay na kontrol sa mga calor - hinahayaan kang gawin ang mga ito bilang maanghang hangga't gusto mo.
Paghahambing ng Calorie
Ang bawat pritong fast food na mainit na pakpak ay may tungkol sa 70 calories. Piliin ang inihurnong mabilis na pagkain na mainit na mga pakpak at makakain ka ng dalawa para sa 100 kaloriya. Hindi ito binibilang ang mga calorie sa ranso o asul na keso na nilubog maaari kang kumakain kasama ang iyong mga pakpak. Ang homemade hot wings ay nag-iiba sa nilalaman ng calorie depende sa recipe, na may ilang naglalaman ng higit pang mga calories kaysa sa mga pakpak ng mabilis na pagkain at ang ilan ay naglalaman ng mas kaunti. Gumawa ng inihurnong mainit na mga pakpak sa bahay gamit ang nabawasan na calorie apricot jam, toyo, sarsa ng sili at bawang at makakain ka ng tatlo - kasama ang 1/4 tasa ng isang gawang homemade na ginawa gamit ang mababang-fat na Greek yogurt, cilantro at dayap na katas - - para sa 220 calories. Ang isang mas tradisyonal na inihurnong mainit na pakpak na recipe na ginawa gamit ang mantikilya at mainit na sarsa ay humigit-kumulang na 95 calorie bawat pakpak.
