Ang magagalitin na bituka sindrom, o IBS, ay isa sa mga pinaka-karaniwang reklamo sa pagtunaw, na bumubuo sa pagitan ng 20 hanggang 50 porsyento ng lahat ng mga pagbisita na may kaugnayan sa pagtunaw sa doktor sa US, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang mga sintomas ng IBS ay nag-iiba mula sa bawat tao, tulad ng ginagawa ng partikular na pampasigla na nagpapalala sa mga sintomas. Ang panahon ng pagsubok-at-error ay makakatulong na matukoy kung ang kape ay nakakasama para sa mga taong may IBS, ngunit ang kape ay karaniwang nasa listahan ng mga bagay upang maiwasan.
Tungkol sa IBS
Ang dahilan ng IBS ay hindi maliwanag, at ang mga bituka ng isang pasyente ng IBS ay mukhang normal kapag sinusuri, ngunit malinaw na ang mga sintomas ay nangyayari kapag ang mga kalamnan ng bituka na kontrata ng tract ay mas mabilis o mas mabagal kaysa sa normal. Ang mga karaniwang sintomas ay pangunahing gastrointestinal at maaaring isama ang tiyan cramp, gas, bloating, uhog sa dumi ng tao, at pagtatae o paninigas ng dumi - o alternating bout ng pareho. Ang sakit ay madalas na ginhawa pagkatapos ng isang kilusan ng bituka. Humigit-kumulang 60 porsyento ng mga pasyente ng IBS ay may sikolohikal na mga sintomas, tulad ng pagkabalisa, at ang ilan ay may mababang antas ng serotonin kemikal sa utak, na karaniwang nakakaugnay sa pagkalumbay.
Mga Potensyal na Irritants
Ang ilan sa mga kadahilanan ng peligro na nauugnay sa pagsisimula ng IBS ay may kasamang isang diyeta na may mababang hibla, isang halimbawa ng nakakahawang pagtatae, labis na paggamit ng mga laxatives at emosyonal na stress. Ang iba pang mga uri ng pamamaga ng bituka, kadalasang pansamantala, ay isang kadahilanan din sa peligro. Maraming mga pagkain ang karaniwang kinilala bilang mga nanggagalit sa IBS, ayon sa University of Maryland Medical Center, kasama ang mga mataba na pagkain, artipisyal na mga sweetener, kemikal na mga additives, mga produkto ng pagawaan ng gatas, alkohol at gluten. Ayon sa International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorder, apat na bagay - hindi matutunaw na hibla, kape / caffeine, tsokolate at mani - ang pinaka-malamang na magdulot ng mga problema, kahit na kung ano ang kumikilos bilang isang nanggagalit ay magkakaiba para sa bawat tao.
Mga problema sa Kape
Ang caffeine sa kape ay maaaring maging sanhi ng mga problema para sa mga may IBS dahil pinatataas nito ang peristalsis - ang pag-urong ng mga kalamnan sa mga bituka - at nagiging sanhi ng pagtaas ng pagtatago ng acid sa tiyan. Bagaman ang caffeine ay pangunahing salarin, ang mga mananaliksik mula sa American Chemical Society ay naghiwalay ng dalawang iba pang mga sangkap sa kape - catechol at N-alkanoly-5-hydroxytryptamides - na maaari ring dagdagan ang paggawa ng acid acid. Ito ay maaaring mangahulugan na kahit na ang pag-inom ng mga decaffeinated na kape ay maaaring magdulot ng mga problema kung mayroon kang IBS.
Mga Potensyal na Solusyon
Ang pag-alam kung ang kape, regular man o decaffeine, ay nagdudulot sa iyo ng mga problema kung mayroon kang IBS karaniwang nangangailangan ng diskarte sa pagsubok-at-error. Ang mga sangkap na karaniwang idinagdag sa kape, tulad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at artipisyal na mga sweetener, ay maaari ring magdulot ng mga problema, kaya kailangan mong isaalang-alang ang posibleng alisin din ang mga iyon. Kung ang pag-inom ng anumang uri ng kape ay magpapalala sa iyong mga sintomas ng IBS, ang paglipat sa isang herbal na alternatibo, tulad ng isang inuming nakabase sa chicory, ay maaaring maging isang mabubuhay na alternatibo.
