Ang Methylsulfonylmethane, na kung saan ay madalas na pinaikling sa MSM, ay isang asupre na sangkap na natagpuan nang natural sa iyong katawan. Ang MSM ay ibinebenta bilang mga suplemento sa nutrisyon para sa iba't ibang mga layunin na nagpo-promote ng kalusugan. Tulad ng anumang suplemento ng nutrisyon dapat kang makipag-usap sa iyong tagapangalaga ng kalusugan bago magdagdag ng MSM.
Mga Pangunahing Kaalaman sa MSM
Ang MSM ay matatagpuan sa mga mapagkukunan ng pagkain at pandiyeta, kabilang ang mga prutas at gulay, alfalfa, isda, butil, ilang mga species ng algae, gatas, tsaa, at kape. Ang MSM ay ginawa din sa iyong katawan, na nangangahulugang hindi mo kailangang makuha ito mula sa iyong diyeta upang mapanatili ang buhay. Dahil sa asupre na natural na nakapaloob sa MSM, nakakatulong itong i-detox ang mga mabibigat na metal at nagtataguyod ng malusog na pagpapaandar ng atay. Bilang karagdagan, ang sertipikadong nutritional consultant na si Phyllis Balch ay nagsasabi sa kanyang libro, "Reseta para sa Nutritional Healing, " na itinataguyod ng MSM ang malusog na buhok, balat at mga kuko.
Mga Karamdaman sa MSM at Pamamaga
Iminumungkahi ng mga alternatibong medikal na praktikal na ang mga suplemento ng MSM ay nakakatulong sa paggamot sa talamak na sakit at iba't ibang mga sakit na nagpapasiklab, kabilang ang rheumatoid arthritis, osteoporosis, bursitis, tenosynovitis, tendinitis at pamamaga ng mata. Ayon sa "Natural Medicines Comprehensive Database, " ang MSM ay madalas na ginagamit para sa paggamot ng osteoarthritis, at maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang 3 g ng MSM, dalawang beses araw-araw, ay maaaring katamtaman na mabawasan ang sakit na may kaugnayan sa osteoarthritis at pamamaga at pagbutihin ang magkasanib na pag-andar. Gayunpaman, dapat tandaan, na ang ilang mga pasyente ay maaaring hindi isaalang-alang ang katamtamang benepisyo na maging makabuluhan sa klinika.
MSM at Allergies
Tumutulong ang MSM upang mabawasan ang histamine sa iyong katawan, na siyang nagpapaalab na sangkap na responsable para sa maraming mga sintomas ng allergy. Ang MSM ay samakatuwid ay inirerekomenda ng ilang mga alternatibong practitioner ng gamot para sa paggamot ng mga alerdyi. Ang "Natural Medicines Comprehensive Database" ay nagbabala na noong 2011, isang pag-aaral na klinikal lamang ang nagsuri sa pagiging epektibo ng MSM bilang isang anti-allergy na paggamot. Ang pag-aaral ay nabanggit sa edisyon ng Abril 2002 ng "Journal of Alternative and Complementary Medicine" at sinuri nito ang mga epekto ng MSM sa pana-panahong pag-alerdyi rhinitis. Ang 50 paksa na lumahok ay binigyan ng 2, 600 mg ng MSM araw-araw para sa 30 araw. Sa pagtatapos ng pag-aaral, nakaranas ang mga kalahok ng pagbawas sa mga sintomas ng paghinga at ilong pati na rin ang pagtaas ng enerhiya.
Karagdagang Mga Gamit
Gumagamit din ang mga tao ng MSM upang matulungan ang paggamot sa mga sakit sa kalamnan at sakit, hika, pagkalungkot, scleroderma, scar tissue, stretch mark, pagkawala ng buhok, mga wrinkles, periodontal disease, gastrointestinal upset, talamak na pagkadumi, interstitial cystitis, gastric hyperacidity, ulcers, diverticulosis, premenstrual syndrome, mahinang sirkulasyon, hypertension at nakataas na suwertong kolum. Bilang karagdagan, ang MSM ay ginagamit upang makatulong na maprotektahan laban sa sunog at sunog ng hangin at upang maisulong ang pagpapagaling ng sugat. Marami pang pananaliksik ang dapat gawin upang kumpirmahin ang pagiging epektibo ng MSM para sa mga layuning ito, gayunpaman.
