Ang Melatonin plus Theanine ay isang over-the-counter na produkto ng pagtulog na ginagamit upang labanan ang hindi pagkakatulog, banayad na mga gulo sa pagtulog at upang labanan ang mga jet lag. Ang posisyong RxList.com na ang melatonin kasama ang theanine ay may mataas na profile sa kaligtasan, gayunpaman, ang pag-iingat ay dapat na gamitin para magamit sa mga diabetes, mga pasyente ng puso at mga may sakit na autoimmune. Ang suplemento na ito ay hindi dapat kunin habang buntis o nagpapasuso sa dibdib dahil ang mga epekto sa sanggol ay hindi kilala. Tulad ng nakasanayan, talakayin ang lahat ng mga pagpipilian sa paggamot sa isang lisensyadong propesyonal sa kalusugan bago subukan ang magpapagaling sa sarili.
Kakulangan sa Kakayahang Mag-focus
Ang Melatonin plus theanine ay isang epektibong sedative agent na maaari ring magamit sa mga mababang dosis para sa mga hangarin sa pagpapahinga sa oras ng paggising. Kapag kumukuha ng suplemento na ito sa araw, ang ilang mga indibidwal ay nag-ulat ng isang kawalan ng kakayahan upang mapanatili ang pokus o tumutok sa mga gawain. Inirerekomenda ng Drugs.com na maghintay ng isang oras bago subukang patakbuhin ang isang sasakyan o gumawa ng mahahalagang desisyon. Maaaring tumagal ng hanggang apat na oras para maalis ang epekto ng suplemento na ito. Kapag kumukuha ng suplemento na ito para sa pagtulog, mahalaga na makakuha ng pahinga sa pito hanggang walong oras para sa pinakamainam na benepisyo at nabawasan ang posibilidad ng mga problema na may pokus sa araw.
Pagkahilo
Ang iba pang mga pasyente na kumukuha ng melatonin kasama ang theanine ay naiulat ang pagkahilo sa pagtayo pagkatapos matulog. Upang maiwasan ang aksidente o pinsala, mahalaga na magsimula sa mas mababang mga dosis upang makita kung paano magiging sanhi ang reaksyon ng katawan. Ayon sa MedlinePlus, isang online na mapagkukunan ng National Institutes of Health, ang produktong ito ay maaaring hindi angkop para sa mga umiinom ng gamot upang sugpuin ang immune system, pamahalaan ang asukal sa dugo o gamutin ang mataas na presyon ng dugo. Kung nagpapatuloy ang pagkahilo, itigil ang paggamit at makipag-ugnay sa iyong manggagamot para sa karagdagang mga direksyon. Ito ay nangangahulugan na ang dosis ay masyadong mataas o ang pagtulog ay pinutol nang magising bago pitong hanggang walong oras.
Mababang Enerhiya
Ang Melatonin na may theanine ay isang dobleng aksyon na dobleng kumikilos. Kung ang mga indibidwal ay naglalakbay ng mga malalayong distansya o kakaibang mga pag-shift sa kalagitnaan ng gabi, ang katawan ay may isang mahirap na oras sa pag-aayos at pagtulog. Ang Theanine ay isang natural na halamang gamot na matatagpuan sa tsaa upang maitaguyod ang pagpapahinga at bawasan ang oxidative stress sa katawan. Bilang karagdagan sa pagsusulong ng pagtulog, ang pagdaragdag ng theanine ay naghihikayat sa pagrerelaks at maaaring maging sanhi ng mababang enerhiya bilang isang resulta. Bilang isang katas mula sa mga dahon ng tsaa, ang theanine ay mayroon ding pagkahilig upang kalmado ang pagkabalisa at labanan ang pagkabalisa. Ang RxList.com ay nagmumungkahi na ang mababang enerhiya sa pangkalahatan ay hindi isang malaking problema sa suplemento na ito, ngunit marahil ay hindi ito dapat kunin kung ang pagtulog ay maikli.
