Paano mapupuksa ang bigat ng tubig na sanhi ng tableta

Ang mga oral contraceptive, o mga tabletas sa control control, ay unang dumating sa merkado noong 1960. Ang bilang ng mga magagamit na tatak ay lumago nang malaki mula noong panahong iyon, ayon sa Brown University. Ang mga hormone sa oral contraception ay maaaring magbago sa paraan ng pagsukat ng tubig sa iyong katawan at humantong sa pansamantalang makakuha ng timbang. Pamahalaan ang bigat ng tubig pagkatapos kumuha ng mga panukala sa pagkontrol sa kapanganakan sa parehong paraan na nais mong mapanatili. Kung ang iyong pagtaas ng timbang ay makabuluhan o kung napansin mo ang pamamaga sa iyong mga ankle pagkatapos simulang kumuha ng mga tabletas ng control control, tingnan ang iyong doktor.

Sundin ang mga tagubilin na ibinigay sa iyong mga tabletas upang maiwasan ang mga epekto. Credit: Anetlanda / iStock / Mga imahe ng Getty

Hakbang 1

Uminom ng maraming tubig bawat araw. Ang pagpapanatili ng tubig ay isang mekanismo ng mga bato. Ang pagtaas ng iyong paggamit ng tubig ay maaaring makatulong na mabawasan ang dami ng tubig na iniimbak ng iyong mga bato upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.

Hakbang 2

Gupitin ang asin sa iyong diyeta. Ang sodium ang pangunahing sanhi ng pagpapanatili ng tubig dahil kumukuha ito ng likido sa tisyu at nagiging sanhi ng pagdurugo. Ang pagputol sa likod ay isang malusog na pamamaraan upang maibsan ang ilang timbang ng tubig kapag kumukuha ng tableta.

Hakbang 3

Mag-ehersisyo nang regular upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan at makakatulong upang mabawasan ang pagbuo ng tubig sa iyong mga tisyu. Ang ehersisyo ay may dagdag na bentahe ng pagpapabuti ng iyong mga mood at maaaring makatulong sa mga swings ng mood na maaaring dumating sa pagkuha ng tableta.

Hakbang 4

Panoorin ang iyong diyeta upang maiwasan ang pagkakaroon ng timbang. Ito ay isang karaniwang maling kuru-kuro na ang pagkuha ng tableta ay nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang. Ang iba pang mga epekto mula sa tableta, gayunpaman, ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang. Iwasan ang emosyonal na pagkain.

Tip

Ang pamamahala ng iyong pagtaas sa timbang ng tubig ay makakatulong na mabawasan ang lambing sa iyong mga suso na nauugnay sa pagkuha ng tableta.

Babala

Ang mataas na presyon ng dugo ay isang kilalang epekto ng pagkuha ng oral contraceptive at maaaring maging sanhi ng pamamaga sa mga bukung-bukong. Iulat ang anumang pamamaga, cramp ng paa, sakit sa dibdib, pananakit ng ulo o malabo na pananaw sa iyong doktor.