Ang acid reflux ay isang kondisyon kung saan ang iyong mga nilalaman ng tiyan ay umaagos pabalik sa iyong esophagus - ang tubo na nag-uugnay sa iyong lalamunan at tiyan. Bagaman ang mga karaniwang sintomas ay kasama ang heartburn o isang nasusunog na pandamdam sa lalamunan, halos 50 porsyento ng mga taong may pangmatagalang acid reflux ay nakikipaglaban din sa masamang hininga, ayon sa isang pag-aaral sa Hulyo 2008 na inilathala sa "Journal of Oral Pathology and Medicine." Ang mabuting balita ay may mga hakbang na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong paghinga, na nagsisimula sa oral hygiene upang linisin at pabuisin ang iyong bibig. Bilang karagdagan, ang epektibong pamamahala ng iyong acid reflux sa pamamagitan ng mga hakbang sa pamumuhay at gamot ay ang paraan upang malunasan ang problemang ito sa pinagmulan nito.
Pagbilid at Gargling
Kapag mayroon kang acid reflux, ang mahusay na kalinisan sa bibig ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga napakarumi na amoy na lumabas mula sa mga regurgitated na nilalaman ng tiyan at mga belched na gas na naglakbay papunta sa iyong esophagus at bibig. Ang pagluluto gamit ang isang may lasa na mouthwash ay maaaring hindi bababa sa pansamantalang pag-mask ng masamang hininga na ito. Ang mga bakterya sa bibig at ang kanilang mga produkto ng basura ay may pananagutan din para sa hindi kasiya-siya na mga amoy sa bibig, at ang pagbubuhos na may isang epektibong mouthwash ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang mga sangkap ng mouthwash na chlorhexidine o cetylpyridinium ay makakatulong na kontrolin ang nakakasakit na bakterya na ito, at ang mga mouthwashes na naglalaman ng chlorine dioxide at zinc ay tumutulong sa pag-neutralisahin ang mga nakasisilaw na amoy na compound na mga bakteryang nilikha sa iyong bibig.
Pagdurog at Flossing
Ang pagsipilyo ng iyong ngipin at dila pagkatapos kumain, paglilinis ng iyong mga pustiso kung naaangkop, at ang flossing sa pagitan ng iyong mga ngipin araw-araw ay maaari ring mabawasan ang mga amoy at panatilihing malinis ang iyong bibig. Karamihan sa mga amoy-paglikha ng bakterya ng iyong bibig ay nakatira sa dila, kaya ang pagsipilyo ng iyong dila ng mabuti ay maaaring maging isang epektibong diskarte sa pagkontrol sa iyong masamang hininga. Ang lawak ng acid reflux ay nakakaapekto sa mga odors ng paghinga ay maaaring maiugnay sa kalubhaan ng kondisyon. Gayunpaman, ang mabuting kalinisan sa bibig ay mahalaga upang malabanan ang masamang hininga kung ang iyong acid reflux ay banayad o malubhang sapat upang maiuri bilang gastroesophageal reflux disease, o GERD.
Mga Pagbabago ng Pamumuhay
Ang pagkontrol sa reflux ng acid ay isang mahalagang diskarte upang maiwasan ang masamang hininga na maaaring mangyari ang kondisyong ito. Ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong na makontrol ang mga sintomas ng heartburn. Ayon sa mga rekomendasyon sa 2013 mula sa "American College of Gastroenterology, " ang pagbaba ng timbang ay maaaring isang epektibong paraan upang makontrol at mapabuti ang acid reflux. Gayundin, inirerekumenda ng mga alituntuning ito ang paghihintay ng 2 hanggang 3 na oras pagkatapos ng pagkain bago humiga at matulog na may ulo ng iyong kama na bahagyang nakataas. Ang iba pang mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng chewing gum upang pasiglahin ang paggawa ng laway at hindi paninigarilyo, maaari ring makatulong na mapanatili ang hindi magandang hininga.
Mga gamot
Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga gamot upang makatulong na kontrolin ang iyong kati, na kung saan ay maaaring makatulong na mabawasan o maiwasan ang nauugnay na masamang hininga. Ang mga halimbawa ng mga gamot na ginamit para sa reflux ay kasama ang mga antacids, na tumutulong na neutralisahin ang acid na ginawa ng tiyan, at mga proton pump inhibitors at histamine 2 receptor antagonist - madalas na tinatawag na acid reducers o acid blockers dahil aktwal na binabawasan ang dami ng acid na ginawa. Kahit na marami sa mga gamot na ginagamit upang gamutin ang acid reflux ay magagamit nang walang reseta, mahalaga na magtrabaho sa iyong doktor sa isang diskarte sa gamot upang pamahalaan ang iyong mga sintomas.
Mga Babala
Bilang karagdagan sa mga epekto nito sa iyong paghinga, ang acid reflux ay maaaring mabura ang iyong ngipin at oral tissue. Siguraduhing makita ang iyong dentista para sa regular na mga pagsusulit at paglilinis at kung nakakaranas ka ng anumang sakit sa iyong bibig. Kung mayroon kang madalas na mga yugto ng heartburn na nangangailangan ng mga gamot, tingnan ang iyong doktor upang matukoy kung mayroon kang sakit na gastroesophageal reflux. Makipag-ugnay din sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng iba pang mga nakalulungkot na sintomas ng hindi mapigilan na acid reflux, tulad ng hoarseness, talamak na ubo, o patuloy na mga impeksyon sa tainga at sinus. Humingi ng agarang medikal na atensyon kung nakakaranas ka ng patuloy na sakit sa dibdib, lalo na kung sinamahan ito ng igsi ng paghinga, sakit sa panga o sakit sa braso, dahil ang mga sintomas ng heartburn at isang atake sa puso ay maaaring maging katulad.
Tagapayo ng medikal: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
