Ano ang Distilled Water?
Ang pagdidilaw ay isang paraan na ginagamot ang tubig upang matulungan ang pag-alis ng mga dumi at ligtas itong maiinom. Sa katunayan, ang distillation ay gumagana nang maayos na 98 porsyento ng lahat ng mga impurities ay tinanggal, ayon sa University of Nebraska. Ang natunaw na tubig ay isang mataas na kadalisayan na tubig na walang laman ng mga kontaminado pati na rin ang mga nutrisyon. Ang mga mineral na karaniwang matatagpuan sa tubig na gripo na maaaring hindi matatagpuan sa distilled water ay kasama ang magnesiyo, calcium at sodium.
Sodium, Fluid retention at mga bodybuilder
Kung sinusubukan mong i-sculpt ang iyong katawan para sa isang kumpetisyon sa fitness o sinusubukan mong makakuha ng higit na kahulugan ng kalamnan, maaari mong higpitan ang iyong paggamit ng sodium upang makatulong na limitahan ang pagpapanatili ng likido. Maaari mong isaalang-alang ang paglipat mula sa iyong karaniwang pag-inom ng tubig, na mayroong 12 milligrams ng sodium bawat tasa, upang magulong upang higit na limitahan ang iyong paggamit. Ang paghihigpit sa paggamit ng sodium ay isa sa mga pinakaligtas na paraan upang matulungan ang pagkawala ng timbang bago ang isang kumpetisyon sa fitness, ayon sa mga may-akda ng "Ang Athlete's Guide sa paggawa ng Timbang." Habang ang 12 milligrams ng sodium ay mababa pa rin, ang malaking halaga ng tubig na natupok sa panahon ng pagsasanay sa kumpetisyon - sa ilang mga kaso, isang kalahating galon sa isang galon o higit pa bawat araw - ay nangangahulugang ang pag-inom ng sodium mula sa tubig ay maaaring magdagdag.
Mga nababahala na Kalusugan sa Kalusugan ng Kalusugan
Ang World Health Organization ay nagmumungkahi na ang tubig na walang mineral ay maaaring hindi ang malusog na tubig na maiinom. Ang pag-inom ng distilled water ay maaaring dagdagan ang output ng ihi at maging sanhi ng kawalan ng timbang ng electrolyte. Iniulat din ng WHO na ang ebidensya ay nagpapakita ng isang kaugnayan sa pagitan ng demineralized na tubig at isang pagtaas ng sakit sa puso dahil sa kakulangan ng calcium at magnesium.
Paghaluin Ito
Walang mali sa pag-inom ng distilled water, ngunit para sa pangkalahatang kalusugan maaari mo ring isaalang-alang ang pag-inom ng regular na gripo ng tubig. Isaalang-alang ang paglilimita ng iyong paggamit ng distilled water sa mga oras na sinusubukan mong bawasan ang pagpapanatili ng likido at pagbutihin ang tono at hitsura ng kalamnan, at uminom ng regular na tubig sa natitirang oras. Sa ganoong paraan makakakuha ka ng mga benepisyo ng mineral na matatagpuan sa regular na tubig at ang mga resulta na hinahanap mo kapag inumin mo ang distilled.
