Hindi mo maaaring isipin ang tungkol sa pag-andar ng iyong mahusay na daliri sa lahat ng marami, ngunit kapag hindi ito gumana sa loob ng tamang saklaw ng paggalaw, malamang na mapansin mo kaagad dahil ito ay hahantong sa mga problema sa iyong lakad sa paglalakad. Kung ang mga pagkakamali nito sa mahabang panahon, magdudulot din ito ng sakit.
Normal na Saklaw
Ang paitaas na paggalaw para sa iyong mga daliri sa paa ay tinatawag na dorsiflexion. Ang normal na saklaw ng pataas na paggalaw ng iyong mahusay na daliri, o dorsiflexion, ay 50 hanggang 90 degree, ayon sa University Foot and Ankle Institute sa California. Ang iyong mahusay, o malaki, ang daliri ng paa ay technically na tinatawag na hallux. Kung wala kang buong hanay ng paggalaw gamit ang daliri ng paa, ito ay tinatawag na hallux limitus.
Epektibong Saklaw
Ang iyong butil ng butil ay gumaganap ng isang papel sa pasulong na pasulong ng iyong katawan kapag ito ay nakabaluktot at itulak mula sa lupa. Upang maisagawa ito nang epektibo, ang iyong mahusay na daliri ay kailangang dorsiflex hanggang 65 degree - ang anumang mas mababa sa ito ay hindi makakatulong upang mapalakas nang epektibo ang iyong katawan, na nagiging sanhi ng iba pang mga kasukasuan sa iyong katawan upang mabayaran ang kakulangan. Ito ay maaaring humantong sa isang hindi mahusay na pattern ng gait pati na rin ang mas maraming pilay sa natitirang bahagi ng iyong paa at paa, at maaaring maging sanhi ng sakit at pagkapagod. Maaari mong maramdaman ito sa arko ng iyong paa, bilang sakit ng magkasanib na sakit ng halaman o bilang plantar fasciitis, sa halip na sa iyong daliri mismo.
Hindi sapat na Resulta ng Paggalaw
Ang huling yugto ng hallux limitus ay tinutukoy bilang hallux rigidus, ayon sa website ng Podiatry Ngayon. Ang iyong mahusay na kasukasuan ng daliri ay naging jammed sa paglipas ng panahon dahil sa pagbaba ng paggalaw nito. Ang iyong kasukasuan ng daliri ay nagdurusa ng patuloy na trauma sa paraang ito, at ang labis na paglaki ng buto ay nangyayari sa tuktok ng iyong kasukasuan. Ito ay humahantong sa iyong magkasanib na kartilago na nagiging erode, na kung saan ay humantong sa hindi gaanong paggalaw, mas sakit at sakit sa buto.
