Ginawa ng rum, dayap at dahon ng mint, ang mga mojitos ay isang nakakapreskong pagpipilian sa mga mainit na araw ng tag-init. Gayunpaman, kadalasan ay idinagdag nila ang asukal, na isinasalin sa isang medyo mataas na bilang ng calorie. Mag-ingat sa mga jumbo-sized na mojitos sa mga restawran at bar, na maaaring sirain ang iyong diyeta sa ilang minuto. Kahit na sa normal na sukat, ang mojito ay pinakamahusay na naiwan bilang paminsan-minsang paggamot.
Bilang ng Calorie
Ang mga Mojito calories ay nag-iiba ayon sa resipe, ngunit ang isang karaniwang 8-onsa na paghahatid ay magiging tungkol sa 215 calories. Ang light rum ay naglalaman ng tungkol sa 97 calories bawat 1.5-ounce shot, at ang syrup o granulated na asukal na account para sa karamihan ng natitirang mga calor. Para sa isang mas magaan na bersyon, gumamit ng mas kaunting rum at mas maraming tubig na soda, sariwang kalamansi ng dayap sa halip ng matamis na iba't-ibang at isang caloryang walang bayad na stevia sa halip na asukal. Maaari nitong patumbahin ang bilang ng calorie sa ilalim ng 100 calories sa bawat paghahatid.
