Ang mga bisikleta sa bisikleta ay maaaring hindi komportable para sa kahit na ang pinaka-maliit, magaan ang mga tao. Iyon ay dahil ang pagsakay sa isang bisikleta ay nangangailangan sa iyo na balansehin ang karamihan ng bigat ng iyong katawan sa dalawang maliit na "umupo na mga buto" para sa isang pinalawig na oras. Para sa mga taong sobra sa timbang, ang pagsakay sa isang bisikleta ay maaaring mukhang hindi komportable dahil sa karagdagang timbang at presyur na inilalagay sa isang maliit na lugar. Gayunpaman, ang pagpili ng tamang saddle para sa iyong katawan at timbang ay maaaring mapabuti nang maayos ang kaginhawaan sa pagbibisikleta.
Malungkot na Lapad
Para sa anumang siklista, ang lapad ng saddle ay dapat na unang pagsasaalang-alang kapag ang pangangaso para sa tamang upuan. Ang isang saddle ay dapat na sapat na lapad upang mapaunlakan ang puwang sa pagitan ng iyong dalawang umupo na buto. Ang mga kalungkutan ng kababaihan sa pangkalahatan ay mas malawak kaysa sa mga kalalakihan upang mapaunlakan ang kanilang mas malawak na spaced sit bone. Ang mga mabibigat na mangangabayo ay maaaring mangailangan ng bahagyang mas malawak na saddle kaysa sa mga average na timbang ng mga siklista upang komportable na suportahan ang isang mas malaking likuran. Siguraduhin lamang na ang iyong pamana ay hindi napakalawak na nagiging sanhi ito ng labis na paggulo o chaffing.
Cushion the Tush
Nakakatukso na pumunta para sa mataba, pinaka-cushioned saddle na maaari mong mahanap, ngunit tandaan na pagdating sa cushioning, mas hindi palaging mas mahusay. Ang labis na pag-cushioning ay maaaring magtapos sa paglalagay ng hindi kinakailangang presyon sa mga sensitibong bahagi. Nangyayari ito kapag nag-compress ang foam o gel padding sa ilalim ng iyong mga buto ng umupo at lobo hanggang sa iba pang mga lugar. Pumunta para sa isang saddle na may hindi bababa sa dami ng cushioning komportable kang sumakay. Ang pagbibisikleta na may isang mas mahirap na saddle ay maaaring tumagal ng ilang paunang pagsasaayos, ngunit sa paglipas ng panahon, magkakaroon ka ng isang mas maligayang derriere.
Katatagan
Iba pang mga Pagsasaalang-alang
Ang sakit sa butt ay hindi inilaan para lamang sa mga mabibigat na siklista; karamihan sa mga nakasakay ay nakakaranas ito paminsan-minsan, kahit na binili nila ang pinakamahusay na mga saddles na posible. Kung nakakaranas ka pa rin ng pana-panahong kakulangan sa ginhawa pagkatapos mong bilhin ang perpektong saddle, maaaring kailangan mong isaalang-alang ang pagdaragdag ng shorts ng bike at chamois cream sa iyong regimen, kung hindi mo pa nagagawa. Ang mga naka-pack na shorts ng bisikleta ay tumutulong sa pagsipsip ng panginginig ng boses at protektahan laban sa chaffing, at ang chamois cream ay nagpapadulas ng mga sensitibong rehiyon upang makatulong na maiwasan ang mga sorbondes. Maaaring kailanganin mo ring ayusin ang ikiling o nauna / posisyon sa iyong upuan kung hindi ka pa masyadong masaya sa iyong pagsakay.
