Ang mga Keratins ay mga protina na istruktura na matatagpuan sa buhok at kuko ng tao. Ang suplemento ng keratin ay inilaan upang palakasin ang iyong buhok habang lumilikha ng sikat. Maraming mga tao ang nakakakuha ng paggamot ng keratin mula sa mga salon at bumili ng "bitamina keratin" - keratin bilang karagdagan form - mula sa mga tindahan ng gamot o online.
Maraming uri ng mga suplemento ng buhok at kuko sa merkado ngayon. Ang Biotin ay isang suportang naisip na makakatulong upang makabuo ng keratin, sa gayon pinapalakas ang buhok at mga kuko, at nagtataguyod ng paglago. Gayunpaman, ang Mayo Clinic ay nagbibigay diin sa pananaliksik na nagpapakita na ang gawain ng mga suplemento ng keratin ay kulang.
Keratin kumpara sa Biotin
Ang Biotin ay isang suportang naisip upang makatulong sa pagpapalakas ng protina ng keratin na matatagpuan sa buhok at mga kuko, sabi ng US National Library of Medicine. Natagpuan din ito sa mga pagkaing tulad ng saging, itlog at gatas, sa maliit na dami. Bukod sa pagkawala ng buhok at malutong na mga kuko, ginagamit din ito upang gamutin ang pinsala sa nerbiyos, kasama ang iba't ibang mga kondisyon. Kinumpirma ng US National Library of Medicine na ang biotin ay itinuturing na epektibo para sa pagpapagamot ng pagkawala ng buhok na nagreresulta mula sa isang kakulangan sa biotin.
Ang kakulangan sa biotin ay maaaring makaapekto sa mga taong buntis, malnourished, nakakaranas ng mabilis na pagbaba ng timbang, o na matagal nang naka-tube-feed. Ang paninigarilyo sa paninigarilyo ay naisip na posibleng mag-ambag din sa mababang antas ng dugo ng biotin.
Ang isang pagsusuri sa Abril 2017 sa Mga Karamdaman sa Appendage ng Balat ay nagsiwalat na ang mga suplemento ng biotin ay hindi napatunayan na epektibo para sa pagpapalakas ng buhok at mga kuko sa mga taong walang kakulangan sa biotin. Ang ganitong mga kakulangan ay bihirang, dahil ang biotin ay madaling nakuha sa sapat na halaga sa pamamagitan ng diyeta.
Ang papel ni Biotin sa synthesizing protein, lalo na ang keratin, ay kung ano ang nagpapaisip sa mga tao na ito ay magiging epektibo para sa pagpapalakas ng buhok at mga kuko, na kumikilos bilang isang hindi direktang suplemento ng keratin. Ang pag-review ng 2017 na Mga Karamdaman sa Balat sa Balat sa Balat na walang pag-aaral na kasalukuyang magagamit ay nagpapakita ng mga kakulangan ng biotin sa mga malulusog na indibidwal na may balanseng mga diyeta.
Ang inirekumendang pang-araw-araw na ginagawa ay 30 micrograms lamang, at magagamit ito sa maraming halaga sa maraming mga pagkain, tulad ng bigas, buong butil, itlog ng pula, atay, salmon, legume at mani.
Mapanganib ba ang Mga Pandagdag sa Keratin?
Ang pinakamalaking panganib ng keratin ay nagmula sa mga paggamot sa salon na naglalaman ng formaldehyde. Ang mga paggamot na idinagdag sa panlabas na buhok, at pagkatapos ay ginagamot ng mataas na init, tulad ng para sa pagwawasto ng buhok, ay nagdudulot ng pagkakalantad sa formaldehyde, ayon sa Pangangasiwa ng US Pagkain at Gamot.
Ang isang makapangyarihan, amoy gas, formaldehyde ay isang malubhang peligro sa kalusugan sa mga paggamot na ito na keratin, tulad ng nakabalangkas ng Pamamahala sa Kaligtasan at Pangangalaga sa Kalusugan. Kung ikaw ay nalantad sa gas kapag ang application ay inilalapat sa buhok, maaari itong makapasok sa iyong baga o mata. Pagkatapos ay maaari itong maging sanhi ng mga problema sa paghinga, tulad ng wheezing at pag-ubo, pati na rin ang mga pantal sa balat at pangangati. Ang pagkakalantad sa pormaldehyde ay itinuturing din na panganib sa kanser.
Tulad ng para sa mga keratin at biotin oral supplement, ang US National Library of Medicine ay itinuturing na malamang na ligtas sila. Ang Mayo Clinic ay nauugnay na ang mga dosis ng hanggang sa 10 milligrams ay hindi ipinakita upang maging sanhi ng anumang mga negatibong epekto.
Magkaroon ng kamalayan sa pagkuha ng mga suplemento ng biotin kung umiinom ka ng mga gamot na binago ng atay, dahil ang suplemento na ito ay maaaring mabawasan ang mga epekto ng mga gamot na iyong iniinom. Ang ilang mga halimbawa ng mga gamot na ito ay ang clozapine, cyclobenzaprine at fluvoxamine. Mangyaring makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng isang suplemento ng biotin.
Babala
Kumunsulta sa isang doktor bago kumuha ng anumang bagong suplemento, lalo na kung kumuha ka ng iba pang mga gamot.
