Pangkalahatang-ideya
Hakbang 1
Ang operasyon ng arthroscopic balikat ay karaniwang ginanap sa mga pinsala sa rotator cuff tulad ng tendinitis at luha, na ang ilan ay maaaring maging pangunahing - ang tendon ay lubusang napunit mula sa buto. Habang ang minimally invasive kumpara sa tradisyonal na operasyon ng balikat, ang oras ng pagbawi ay pareho para sa parehong mga pamamaraan. Ang mga tiyak na oras ng pagbawi ay nakasalalay sa mga tagubilin ng iyong doktor kasunod ng operasyon.Pagpapakamatay
Hakbang 1
Matapos ang operasyon sa arthroscopic na balikat, ang iyong braso ay hindi mag-immobilisado sa isang tirador para sa 2 hanggang 4 na linggo, na may paggalaw na pinigilan sa iyong siko at pulso. Maaari mong i-haba ang iyong braso at gamitin ang iyong katawan upang i-swing ang braso pabalik-balik - isang ehersisyo na tinatawag na "pendulum." Ang aktibong paggalaw ng iyong balikat sa panahong ito ay maaaring makapinsala sa iyong mga naayos na tendon.
Kilusang Pasibo
Hakbang 1
Isang linggo pagkatapos ng arthroscopic na balikat ng operasyon, malamang na magsisimula ka ng physical therapy. Ang iyong therapist ay magsasagawa ng mga pasibo na pagsasanay sa balikat, gumagalaw sa iyong braso habang nakahiga ka. Ang mga pagsasanay na ito ay nakakatulong upang maiwasan ang iyong kasukasuan ng balikat mula sa paghigpit habang nagpapagaling ang iyong mga tendon. Ang mga passive na pagsasanay ay karaniwang isinasagawa para sa 4 na linggo, depende sa mga tagubilin ng iyong siruhano.
Aktibong Kilusan
Hakbang 1
Pagkatapos ng 4 hanggang 6 na linggo, pahihintulutan kang aktibong ilipat ang iyong balikat. Sa una, maaaring kailanganin mong gamitin ang iyong kabaligtaran na kamay upang matulungan ang pag-angat ng iyong braso, hanggang sa makakuha ka ng sapat na lakas upang maiangat ito nang mag-isa. Sa paligid ng 8 linggo pagkatapos ng operasyon, magsisimula ka ng pagpapalakas ng mga ehersisyo gamit ang mga nababanat na banda at mga libreng timbang.
Magaling na
Hakbang 1
Ang huling yugto ng pagbawi ay nagsisimula 3 hanggang 4 na buwan pagkatapos ng operasyon. Ang pagpapalakas ng mga ehersisyo ay pinaunlad upang isama ang mga push-up, pagkahagis at pagsasanay na partikular sa isport. Depende sa iyong mga kinakailangan sa trabaho, maaaring ilabas ka ng iyong siruhano na bumalik sa trabaho.
