Gaano karaming coq10 na kukuha ng pulang lebadura na lebadura?

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Ang pulang lebadura na pampaalsa ay naglalaman ng mga compound na katulad sa mga matatagpuan sa mga gamot na statin, na karaniwang inireseta upang gamutin ang mataas na kolesterol. Ang mga statins ay maaaring makagambala sa mga antas ng Coenzyme Q10 (CoQ10), isang napakahalagang nutrisyon para sa kalusugan ng puso at kalamnan. Ang mababang antas ay maaari ring magpalala ng ilang mga sintomas na nauugnay sa mga paggamot na ito. Dahil sa kanilang pagkakapareho, may ilang pagmamalasakit na umiiral na ang pulang lebadura na bigas ay maaari ring baguhin ang mga antas ng CoQ10, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang pagkuha ng isang karagdagan kasama ang iyong pulang lebadura na paggamot ng bigas ay maaaring maiwasan ang problemang ito. Ang ilang mga patnubay sa dosis ay iminungkahi, ngunit makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong naaangkop na dosis.

Inihaw na baboy sa isang pulang lebadura na i-paste sa isang plato. Credit: Kai_Wong / iStock / Mga imahe ng Getty

Mga Patnubay sa Dosis

Ang isang pag-aaral na inilathala sa 2005 na isyu ng '' Biofactors '' ay sumubok sa mga epekto ng pagdaragdag ng CoQ10 sa mga paksa na hindi naitigil ang kanilang mga gamot na statin dahil sa mga epekto. Karaniwan, ang mga paksa ay kumuha ng 240 mg at iniulat nila ang mga makabuluhang pagbawas sa masamang mga reaksyon na nauugnay sa mga statins, tulad ng sakit sa kalamnan at pagkapagod. Ang pag-aaral ay nabanggit ang isang '' average '' na dosis na 240 mg, na nangangahulugang ang aktwal na dosis na naiiba sa pagitan ng mga kalahok. Ang University of Maryland Medical Center ay nagmumungkahi ng isang dosis ng 150 hanggang 200 mg sa gabi upang maiwasan ang kakulangan ng red-yeast-rice na may kaugnayan sa CoQ10. Sa huli, matukoy ng iyong doktor ang pinaka naaangkop na dosis batay sa iyong indibidwal na mga kalagayan. Kung nagsimula ka nang makaranas ng mga side effects na may kaugnayan sa mababang antas, maaaring mangailangan ka ng ibang dosis kaysa sa isang tao na nagsimula lamang ng suplemento para sa pag-iwas.

Patuloy na CoQ10 pagkatapos ng pagtigil sa Red Rice Rice

Ang mga epekto ng mga gamot at suplemento ay maaaring magpapatuloy kahit na pagkatapos mong ihinto ang pagkuha sa kanila. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang pagpapatuloy ng mga suplemento ng CoQ10 sa inirekumendang dosis para sa isang buwan matapos mong ihinto ang paggamit ng pulang lebadura na bigas.

Pakikipag-ugnay sa Medikasyon

Maaaring bawasan ng CoQ10 ang mga antas ng asukal sa dugo, bilang ng presyon ng dugo at bilang ng platelet. Dahil sa mga epektong ito, sinabi ng MayoClinic.com na maaaring mangailangan ka ng mga pagsasaayos ng dosis sa insulin at iba pang mga gamot sa diyabetis, antihypertensives at anticoagulants upang mabayaran.

Iba pang mga pagsasaalang-alang para sa Paggamit

Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang CoQ10 kung mayroon kang sakit sa atay o kumuha ng mga gamot na nagdadala ng panganib sa pinsala sa atay. Iniulat ng MayoClinic.com ang isang pag-aaral na natagpuan ang CoQ10 na binago ang mga antas ng teroydeo. Kung nagdurusa ka sa anumang kundisyon na nakakaapekto sa iyong thyroid gland, talakayin ito sa iyong doktor.

Gaano karaming coq10 na kukuha ng pulang lebadura na lebadura?