Maaari mong pupunan ang iyong diyeta na may suka ng apple cider upang mapabuti ang iyong kalusugan at kagalingan at maaaring magtaka kung makikinabang din ito sa iyong mga anak. Habang ang maasim na pampalasa ay nag-aalok ng mga benepisyo sa kalusugan, maaaring hindi mo nais na gamitin ito bilang isang suplemento para sa iyong mga anak, ngunit sa halip gawin itong isang bahagi ng kanilang diyeta.
Libreng Kondisyon
Tulad ng mga may sapat na gulang, ang mga bata ay nahihirapan din sa kanilang timbang. Mahigit sa 30 porsiyento ng mga bata sa Estados Unidos ay alinman sa labis na timbang o napakataba, ayon sa Center for Control Disease at Prevention. Ang paghanap ng mga paraan upang mai-save ang mga kaloriya dito at hindi na pinapabayaan ng iyong anak ay isang win-win, na ang dahilan kung bakit ang apple cider suka ay gumagawa ng isang mahusay na pagpipilian para sa mga bata. Nagdaragdag ito ng lasa sa pagkain ng iyong anak ngunit hindi ito nagdaragdag ng anumang mga calorie.
Mayaman sa Antioxidant
Ang apple cider suka ay mayaman sa polyphenols, na kung saan ay isang uri ng antioxidant. Ang mga antioxidant sa pagkain ay nag-aalok ng ilang proteksyon laban sa pinsala sa cell sa pamamagitan ng mga libreng radikal, at ang mga taong nakakakuha ng mas maraming mapagkukunan ng pagkain ng mga antioxidant sa kanilang diyeta ay may mas mababang mga rate ng mga sakit na talamak tulad ng cancer at sakit sa puso. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng antioxidant-rich apple cider suka sa diyeta ng iyong anak, maaari mong maprotektahan siya mula sa mga karamdaman sa hinaharap.
Ilang Mga Alalahanin sa Kalusugan
Mayroong isang koneksyon sa pagitan ng paggamit ng hindi malinis na apple cider suka at pagkalason sa pagkain. Ang pagkalason sa pagkain sa mga bata ay mapanganib lalo na dahil ang kanilang immune system ay bubuo lamang. Upang limitahan ang panganib, bumili lamang ng pasteurized apple cider suka.
Ang isang artikulo sa 2012 na inilathala sa Dutch Journal of Dentistry ay nag-uulat sa isang kaso ng pagguho ng ngipin pagkatapos ng talamak na paggamit ng apple cider suka bilang isang suplemento. Mahalagang protektahan ang ngipin ng iyong anak upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin at mga problema sa ngipin habang tumatanda sila. Ang paggamit ng suka bilang pagkain sa halip na bilang suplemento ay maaaring makatulong na maiwasan ang ilan sa mga epekto sa ngipin ng iyong anak.
Mga Tip para sa Paggamit
Ang suka ng cider ng Apple ay gumagawa ng isang mahusay na batayan para sa anumang sarsa ng salad ng homemade, o maaari mo itong gamitin nang mag-isa upang magdagdag ng lasa sa salad ng iyong anak sa pagkain. Maaari ka ring gumawa ng isang matamis at maasim na prutas na salad na may suka, itinatapon ito ng hiniwang mga strawberry, pakwan at kung ano ano pang prutas na maaaring mayroon ka sa bahay. Gumagawa rin ang suka ng isang mahusay na atsara para sa mga karne, tulad ng manok at karne ng baka, na maaari mong magamit upang makagawa ng isang masayang karne at veggie kebab.
